2X1 PACK XPREMIUM
(SALA BOX + ICÀRIA XPRESS + NOVA ICÀRIA VIRTUAL)
(SALA BOX + ICÀRIA XPRESS + NOVA ICÀRIA VIRTUAL)
Clases dirigidas tanto a jóvenes a partir de 16 años, como para adultos y personas de avanzada edad con niveles de entrenamiento personalizados.
Con el servicio Xpremium puedes acceder a todas las salas Box, Xpress y Virtual dónde disfrutarás de las actividades que estas buscando:
Consideraciones a tener en cuenta:
Horarios del centro: Lunes a viernes: 7-23h. Sábados: 8-23h. Domingos: 8-16h. Festivos: 9-15h.
Sesión de actividad física que permite mejorar la resistencia y la fuerza muscular y modelar la forma corporal de manera progresiva. Se utilizan barras con discos de diferentes medidas para realizar una serie de ejercicios al ritmo de la música (Actividad integrada dentro del Programa Training System).
Si lo que estás buscando es tonificar tu cuerpo, mejorar la condición física, quemar calorías de una forma diferente y hacer ejercicio al aire libre, esta es tu clase. Beach Camp es una actividad muy dinámica que combina la diversión de una clase en grupo con el trabajo de fuerza-resistencia, funcional y cardiovascular.
Si te gusta correr, y quieres mejorar tu condición física, y tu rendimiento esta es tu actividad. Te proponemos salir a correr con nuestro grupo de runners supervisado por un entrenador que guiará y planificará todas las sesiones. Te ayudará a mejorar la técnica de carrera, a bajar tu marca, a mejorar tu nivel físico, … disfrutando de una actividad en grupo.
Actividad intensa de 20-30 minutos en la que hay un alto gasto calórico en poco tiempo. Está dirigida tanto para jóvenes a partir de 16 años, como para adultos y personas de avanzada edad con niveles de entrenamiento personalizados. Se realiza en grupos reducidos de máximo 10 personas con la tecnología Teambeats de Technogym. Cardio HIIT es una actividad intensa que depende totalmente de cada persona. Por ejemplo, el 85% de intensidad para una persona acostumbrada al deporte será totalmente diferente del 75% de intensidad de una persona que vuelve a reengancharse al deporte y a coger un nuevo estilo de vida. En definitiva, cada persona, junto al entrenador, adapta la intensidad a su nivel.
Sistema de entrenamiento que permite ponerte en forma en media hora, es un programa basado en los patrones básicos del movimiento humano pero en intervalos de alta intensidad. En esta clase utilizamos alta tecnologia como Funcional Keiser, Skillmill y el sistema de control de pulsaciones “teambeats” de Technogym junto con materiales funcionales como Slamballs, TRX, Super bandas, Go flo, Paralelas, etc…se realizará un trabajo funcional junto con un entrenamiento de Alta Intensidad a Intervalos ( Hiit ), una actividad muy demandante y que proporciona increíbles resultados.
Es un programa de entrenamiento con una base musical que utiliza los diferentes tipos de golpes de Boxeo, Kick Boxing y artes marciales sin contacto. El único adversario va a ser un saco de boxeo y un Slamball sobre los que descargar todo el estrés y la energía negativa. Tiene todas las ventajas de un entrenamiento de artes marciales. Esta actividad es accesible para personas que les guste un entrenamiento de combate, intenso y dinámico, aunque nunca lo hayas practicado.
Consulta todas las actividades y horarios y saca el máximo rendimiento a Nova Icària Esport & Fit.
Perfecciona tu swing en nuestro campo de prácticas de golf. Disponemos de 11 tees, búnker y green para practicar el putt. ¡Disfruta del golf en medio de la ciudad de Barcelona!
Disponemos de 7 pistas de pádel exteriores en las que podrás realizar clases, ligas, torneos y partidos.
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