¿Quieres conocer más a fondo la actividad del Cardio Hiit y sus beneficios?

El HIIT (High Intensity Intervalo Training) son entrenamientos series, con periodos de alta intensidad intercalados con descansos. Es la actividad ideal para personas que hace un tiempo que no practican deporte y quieren volverse a enganchar y coger el ritmo, puesto que en poco tiempo se consiguen muchos buenos resultados.
Además, al ser una actividad que se realiza en grupos muy reducidos, está considerada como un entrenamiento personalizado en el que el técnico estará disponible para ti en cualquier momento.
En este post del blog presentamos el testimonial de Virginia, usuaria  recurrente de la actividad Cardio Hiit a la Sala Icària Xpress.

*C: Coach
*V: Virginia

C: ¿Me podrías decir 3 aspectos que te gustan de la actividad?
V: 1. Dinámico. No te aburres. 2. Es dirigida por un técnico que dinamiza la sesión, marca los objetivos a lograr durante la sesión y corrige los ejercicios si los haces mal. 3. Progresión en poco tiempo.

C: ¿Desde cuando llevas haciendo este tipo de entrenamiento?
V: 1 año.

C: ¿Explícanos cómo ha ido la experiencia? ¿Has notado mejora realmente?
V: Antes era una persona “anti-gimnasio” y gracias a esta actividad me ha hecho abrir los ojos a descubrir y querer afrontar nuevos retos personales y darle más importancia a los hábitos diarios.

C: Un par de preguntas rápidas. ¿Intervalos cortos o largos?
V: Cortos.

C: ¿Combinación de boxeo o correr al Skillmill?
V: Skillmill, me encanta correr.

C: ¿Haces alguno otro tipo de entrenamiento más allá del HIIT? ¿Practicas algún deporte más?
V: Desde que hago CardioHiit he empezado a correr (2 veces/semana), voy a nadar 1 vez a la semana y alterno trabajo de fuerza y resistencia con spinning.

C: ¿Aparte del entrenamiento, cuidas de tu alimentación y tu descanso?
V: Sí. Lo encuentro fundamental, tienes que encontrar el equilibrio.

C: ¡Buen trabajo, a seguir así! No te molestamos más Virginia, disfruta del entrenamiento. ¡Gracias por tu tiempo!

Desde Nueva Icaria Deporte & Fit, te animamos a probar el Cardio Hiit, no te arrepentirás!