Actividades destinadas a mantener y mejorar la forma física, flexibilidad, la colocación postural y la calidad de vida.

• ESTIRAMIENTOS: Sesión con el objetivo de aumentar la flexibilidad en general y mejorar la postura corporal. Sirve de gran ayuda para prevenir lesiones y molestias musculares.
• CONTROL PILATES: Sesión destinada a la mejora del conocimiento de nuestro cuerpo mediante movimientos suaves, que nos permitirá mejorar la postura corporal, la flexibilidad, la movilidad articular, la respiración y la relajación.
• DONA GYM: Trabajo orientado a las particularidades de la mujer, concretamente del suelo pélvico y abdominales sin riesgo. Es un nuevo método basado en técnicas variadas como los abdominales hipopresivos, técnicas de pre y post parto y postural que permite mejorar los problemas de espalda, la incontinencia urinaria y fortalecer el abdomen.
• BODY BALANCE Les Mills: Sesión que combina los principios básicos del tai-txi, Yoga, Pilates
• ESPALDA SANA: Sesión de re-educación postural de la espalda. Principalmente, lo que se realizará será un trabajo de tonificación y estiramientos del tronco superior.