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Actividades BOX

 Responsable: Sara Torres

 

En Nova Icària tenemos la sala del BOX, en la que se desarrollarán 2 actividades «made in Nova Icària» que se llaman CROSS EXTREME y FUNCTIONAL XTRAIN.

Estas actividades tienen por objetivo conseguir grandes resultados en poco tiempo.

Se realizan en grupos reducidos de máximo 10 personas, que hacen ejercicios funcionales complejos que permiten hacer un trabajo de todo el cuerpo al mismo tiempo y que consiguen que la actividad sea muy intensa.

 

  • CROSSEXTREME: Grupo de máximo de 10/12 personas. Actividad intensa para la mejora de la fuerza, agilidad y resistencia . El entrenador te llevará al límite de tu cuerpo y conseguirás unos resultados increíbles.

 

  • FUNCTIONAL X TRAIN: Grupo de máximo 10/12 personas. Actividad intensa para la mejora de la tonificación/fuerza, agilidad y resistencia y coordinación. La importancia de este entrenamiento es el control del propio cuerpo y eficacia de los movimientos, por eso notaras grandes cambios en pocas sesiones.

 

También debéis conocer el OPEN BOX. Les llamamos de esta manera a unas horas determinadas a la semana, en la que el entrenador trabaja con un grupo entrenamientos de forma «libre», que pueden ir variando.

 

¡Infórmate en recepción de los horarios, precios y forma parte de la nueva revolución del entrenamiento!

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Datos de mapas ©2018 Google, Inst. Geogr. Nacional, Institut Cartografic de Catalunya
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