Category Archives: Fitness
Cómo volver a los buenos hábitos después de vacaciones
- by cirici
- 16 de septiembre de 2022
No nos engañemos, volver a la rutina después de un merecido descanso cuesta.
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Spotify Icària
- by cirici
- 16 de agosto de 2022
Playlists Nova Icària 🎵
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¡Nuevas Salas de Fitness y de Spinning!
- by cirici
- 21 de julio de 2022
¡Descubre las nuevas opciones de Sala de Fitness y Sala de Spinning!
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Spinning Le Tour De France
- by cirici
- 13 de julio de 2022
HAZ TU ETAPA DE LE TOUR DE FRANCE
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MasterClass de Yoga en la playa!
- by cirici
- 17 de junio de 2022
MasterClass de Yoga en la playa!
Celebramos el El Día Internacional del Yoga
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Icària Esport Festival, ¡Las imágenes!
- by cirici
- 30 de mayo de 2022
Icària Esport Festival
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Apúntate a la fiesta de Nova Icària Esport & Fit
- by cirici
- 19 de mayo de 2022
Icària Esport Festival
Activitats a l'Avinguda Icària, al centre Nova Icària i a la Fira del Mar
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Estoy lesionado. ¿Qué puedo hacer en el gimnasio?
- by cirici
- 5 de octubre de 2021
Es común que en algún momento de tu vida deportiva te lesiones. En este post te daremos unos consejos sobre cómo afrontar una lesión y cómo reestructurar tu entrenamiento. En cualquier lesión deberías visitar un profesional calificado como un traumatólogo o un fisioterapeuta. Sin embargo hay lesiones que en un principio no considerarás importantes porque […]Read More >>
Entrenamiento seguro en Nova Icària Air
- by cirici
- 20 de agosto de 2020
Hacer ejercicio de forma segura y sin ningún tipo de preocupación es fundamental para todos durante esta nueva realidad que nos ha tocado vivir. Es por esta razón que en Nova Icària Esport & Fit hemos habilitado nuestra terraza, Nova Icària Air, para llevar a cabo diferentes actividades y clases dirigidas al aire libre. Siguiendo […]Read More >>
Descubre como Virginia pasa a ser una cardio Hiit lover
- by cirici
- 18 de noviembre de 2019
¿Quieres conocer más a fondo la actividad del Cardio Hiit y sus beneficios? El HIIT (High Intensity Intervalo Training) son entrenamientos series, con periodos de alta intensidad intercalados con descansos. Es la actividad ideal para personas que hace un tiempo que no practican deporte y quieren volverse a enganchar y coger el ritmo, puesto que en poco tiempo se consiguen muchos buenos resultados. Además, al […]Read More >>
Este junio y julio… ¡Yoga en la playa!
- by cirici
- 14 de junio de 2018
Con la llegada del verano los días se hacen más largos y en Nova Icària Esport & Fit ¡queremos aprovechar! Por ello, durante los meses de junio y julio algunas de las clases de yoga se harán en la playa. Los horarios en que se realizaran estas clases al exterior son: Lunes a las 9h […]Read More >>
Inscripciones al Campus de verano
- by cirici
- 13 de abril de 2018
Este San Valentín, invita a una persona querida
- by cirici
- 9 de febrero de 2018
Este San Valentín, ven a disfrutar de las instalaciones de Nova Icària Esport & Fit con un acompañante. Puedes venir con tu pareja, amigo, amiga, hermano, primo… ¡con quien tú quieras! Sí, lo has escuchado bien, ¡invita a quien quieras a hacer deporte con nosotros! Durante todo el día, cada abonado podrà accedir al centro […]Read More >>
¡Ha llegado el Carnaval!
- by cirici
El pasado sábado 10 de febrero la fiesta de Carnaval se apoderó de Nova Icària Esport & Fit. Como cada año, os retamos a sorprendernos con vuestros disfraces en las actividades de la Sala 1. 10:00h – Body Pump 11:00h – Tono 12:00h – Zumba Podéis seguir el grupo de Facebook <Grup d’activitats dirigides nova […]Read More >>
Salud: ¿Cuánto tiempo te has dedicado hoy?
- by cirici
- 31 de enero de 2018
Si buscamos al diccionario la palabra salud, vemos que se refiere no solo al aspecto físico, sino también al social y emocional. Y, ¿qué quiere decir esto? Pues que es importante considerarte feliz para poder decir que disfrutas de SALUD. Y la pregunta del millón… ¿Qué pedo hacer para sentirme feliz? Dedicándote tiempo. Y es que […]Read More >>
5 tips para unas piernas tonificadas
- by cirici
¿Quieres conseguir unas piernas tonificadas y definidas? A continuación, tienes 5 TIPS para ayudarte a lograr tus objetivos y conseguir unas piernas más fuertes y jóvenes: Dale una vida más activa Cada vez que puedes elegir entre moto o bici, ascensor o escalera, estar sentado/a o de pie, elige darles a tus piernas una vida […]Read More >>
El fitness en la tercera edad. ¿Sí o no?
- by cirici
- 18 de diciembre de 2017
Mantenerse activo no es una ciencia. Es importante recordar que debe existir variedad en el tipo de actividad física. No solamente hace que tus entrenamientos sean más divertidos, sino que también ayuda a mejorar tu salud en general. La clave es encontrar actividades que te hagan disfrutar, basándote en 4 pilares de la condición física: […]Read More >>
MOVE THE WORLD, evento solidario de éxito
- by cirici
- 12 de diciembre de 2017
El pasado sábado 18 de noviembre celebramos el evento solidario MOVE THE WORLD en nuestro centro. Un evento con el objetivo de recaudar fondos para UNICEF para poder instalar bombas de agua en África Oriental. El concepto del evento benéfico se basó en workouts para conseguir agua, es decir, hacer durante dos clases extraordinarias el […]Read More >>
¡Este diciembre déjate cuidar!
- by cirici
Disfruta de un 20% de descuento comprando un pack de 10 sesiones para nuestro servicio de estética. En Nova Icària disponemos del mejor equipo de esteticistas y de la tecnología más avanzada para poder diagnosticar y tratar distintos problemas que pueden afectar a tu piel y tu cuerpo. Comprando el pack de 10 sesiones podrás […]Read More >>
¡Este año vuelve el amigo invisible a Nova Icària!
- by cirici
Es tradición que, entre familiares, grupos de amigos o empresas se celebre un amigo invisible por Navidad. Es un hábito saludable el regalar pequeños detalles a las personas que apreciamos y queremos, y el amigo invisible, además, aporta el factor sorpresa que, aparte de divertir, hace que nos tengamos que darle vueltas al asunto para […]Read More >>
Actividad física y alimentación
- by cirici
- 28 de noviembre de 2017
Tener un estilo de vida saludable implica realizar actividad física habitualmente y comer adecuadamente. Pero, ¿podemos presumir de llevar una vida saludable cumpliendo uno de los dos ítems? La respuesta es no. Y es más, cuidado con “las medias tintas”. Tener un estilo de vida activo y no cuidar tu alimentación puede incrementar el riesgo […]Read More >>
Este sábado 18 de noviembre llega MOVE THE WORLD
- by cirici
- 14 de noviembre de 2017
Este sábado 18 de noviembre únete a nuestro entrenamiento para conseguir agua. Durante la mañana se celebrarán dos clases extraórdinarias; cada entrenamiento Workout for Water llevará al límite a los participantes para recaudar fondos para que UNICEF construya bombas de agua potable en África oriental. Esto significa que algunas de las clases de los sábados […]Read More >>
La playlist de Icària Zumba
- by cirici
- 24 de octubre de 2017
¿Quieres practicar las coreografías de las clases de Zumba de Nova Icària en casa? Aquí os dejamos un listado con la mejor selección para que podáis practicar. Además, ¡ahora las podéis escuchar en nuestro Spotify! ¡Sigue nuestra playlist haciendo click aquí! En las clases de Zumba nos gusta variar un poco el estilo de las […]Read More >>
¡Nueva App!
- by cirici
- 23 de octubre de 2017
Has probado ya la nueva App Nova Icària Esport & Fit? Descárgatela y disfruta de todas las ventajas de tu gimnasio. Con la nueva App podrás reservar tu pista de pádel y/o actividades BOX e incluso ver Netflix mientras estás haciendo cardio.Read More >>
¡Bienvenida Montse! Nutricionista deportiva y coach nutricional
- by cirici
- 27 de septiembre de 2017
Hoy os escribimos para daros una buena noticia que esperamos cambiará el día a día de muchos de nosotros. Y es que entra a formar parte del equipo Nova Icària Montse; nutricionista deportiva y coach nutricional. Montse tiene un excelente currículum y larga experiencia en el campo de la dietética y nutrición; diplomada por la […]Read More >>
Inicio cursos temporada 17/18
- by cirici
Ya se han iniciado todos los cursos de la nueva temporada 2017/2018. ¿Sigues sin decidirte a cuál te quieres apuntar? Tenemos cursos para todas las edades y niveles y, sobre todo, ¡para todos los gustos! Dentro de los cursos infantiles encontramos diferentes estilos, desde cursos de natación para bebés que se hacen juntamente con los […]Read More >>
¡CONCURSO!
- by cirici
¿Quieres conseguir una mochila Nova Icària Esport & Fit o, si no eres abonado, una clase gratuita de Body Pump y un 15% de descuento en la matrícula? En ocasión de la Semana Europea del Deporte 2017, desde Nova Icària Esport & Fit proponemos un concurso: tienes que compartir una foto o vídeo mientras estas […]Read More >>
Cómo perder peso de forma saludable
- by cirici
- 20 de septiembre de 2017
A menudo iniciamos el año escolar con un montón de buenos propósitos: leer más, ver menos la TV, tener más paciencia… y como no; perder peso. Read More >>
¡PRÓXIMAMENTE! Comedor Office en Nova Icària
- by cirici
- 1 de septiembre de 2017
En breve podréis disfrutar de una nueva zona de descanso en la primera plantaRead More >>
Promoción Abona un Amigo
- by cirici
Llega septiembre, y con éste, un sin fin de nuevos propósitos. Nos gustaría que uno de ellos fuera sentirte bien contigo mismo; estar en forma y como consecuencia, estar sano. Si ya formas parte de Nova Icària Esport & Fit seguro que sabes de lo que hablamos. Pero queremos más, queremos que transmitas este espíritu […]Read More >>
¡NOVEDAD! Descubre el Club Business Nova Icària
- by cirici
En Nova Icària Esport & Fit presentamos el Club Business, una iniciativa para fomentar la salud y el deporte dentro de las empresas. Read More >>