Category Archives: Deporte
Entrenar desde casa? Con Nova Icària nunca había sido tan fácil
- by lifting_novaica
- 17 de marzo de 2020
Mientras dure esta crisis no queremos que dejéis de practicar deporte es por eso que en el post de hoy os compartimos una serie de videos con los que poder seguir haciendo deporte desde el comedor de casa. Podéis poner el video tanto en la tele, tablet como el ordenador y hacer la sesión desde […]Read More >>
Conoce los beneficios del CrossXtreme
- by lifting_novaica
- 23 de diciembre de 2019
El entrenamiento de esta actividad es una buena herramienta para incluir dentro de tu programa por diferentes beneficios que iremos explicando en el siguiente post. Primero cabe destacar que es una actividad donde todo el cuerpo trabaja, puesto que son ejercicios generales que implican muchos grupos musculares. Por lo tanto mejorarás tu fuerza y condición […]Read More >>
5 tips para compaginar trabajo y deporte
- by lifting_novaica
- 17 de diciembre de 2019
Con la rutina se hace difícil encontrar huecos en la agenda para disfrutar de sesiones de ejercicio. Hacer ejercicio es una vía de escape a los largos días de trabajo y también nos ayuda a mejorar el estrés y encontrarnos mejor, tanto físicamente como mentalmente. Cada vez más las empresas están intentando integrar el deporte […]Read More >>
Descubre como Virginia pasa a ser una cardio Hiit lover
- by lifting_novaica
- 18 de noviembre de 2019
¿Quieres conocer más a fondo la actividad del Cardio Hiit y sus beneficios? El HIIT (High Intensity Intervalo Training) son entrenamientos series, con periodos de alta intensidad intercalados con descansos. Es la actividad ideal para personas que hace un tiempo que no practican deporte y quieren volverse a enganchar y coger el ritmo, puesto que en poco tiempo se consiguen muchos buenos resultados. Además, al […]Read More >>
Qué se hace en la sala BOX?
- by lifting_novaica
- 11 de octubre de 2019
En la sala BOX realizamos dos tipos de actividades: “CROSSEXTREME”, una actividad muy similar al crossfit pero con el toque de Nova Icària y “FUNCTIONALXTRAIN”, una actividad intensa para la mejora de la tonificación/fuerza, agilidad y resistencia y coordinación. Se realizan en grupos reducidos de máximo 10 personas donde la individualización y control de la […]Read More >>
¿Has probado ya las clases de Cardio HIIT?
- by lifting_novaica
- 16 de septiembre de 2019
CardioHIIT es un entrenamiento deportivo de corta duración (de entre 20 y 30 minutos) muy seguro, puesto que los entrenadores en todo momento están controlando tu intensidad durante la sesión y adaptando la actividad a tu nivel. Al entrar a la sala te darán un pulsómetro asignado a un personaje para controlar tu Frecuencia cardíaca […]Read More >>
Preparación para las pruebas físicas de las oposiciones
- by lifting_novaica
- 24 de octubre de 2018
¿Necesitas prepararte para las pruebas físicas de las oposiciones de Bomberos, Guardia Urbana o Mossos d’Esquadra? En Nova Icària Esport & Fit puedes entrenarte con los mejores especialistas en la materia en nuestro polideportivo en grupos reducidos. ¡Sigue leyendo para saber más! Desde el gimnasio colaboramos con los especialistas del centro de preparación integral de […]Read More >>
El éxito de la Fiesta de la Gente Mayor
- by lifting_novaica
El pasado 1 de octubre Nova Icària celebró la Fiesta de la Gente Mayor en el pabellón del gimnasio. La diada fue todo un éxito, con la participación de más de 35 personas. Los asistentes realizaron actividades deportivas de bajo rendimiento, dinamitadas por Álvaro Ratia y Loli Fernández. Trabajaron las capacidades físicas básicas con la […]Read More >>
Nueva Sala Icària Xpress
- by lifting_novaica
La semana del 5 de noviembre en Nova Icària inauguramos la nueva sala Icària Xpress. Este nuevo espacio, que está situado al entrar al centro a mano derecha, estará destinado a los entrenamientos Cardio Hiit para todos los niveles. Sigue leyendo para descubrir más sobre la nueva apuesta del gimnasio y para saber como conseguir […]Read More >>
Fiesta de la Gente Mayor
- by lifting_novaica
- 28 de septiembre de 2018
Con motivo del Día de la gente mayor, el lunes 1 de octubre en Nova Icària celebraremos la Fiesta de la Gente Mayor, a partir de las 10h en el pabellón del gimnasio. Esta fiesta consistirá en una actividad deportiva de lo más divertida y reconfortante, dirigida a personas mayores. Será dinamizada por Álvaro Ratia […]Read More >>