Category Archives: Bienestar

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Claves para teletrabajar y organizarte de forma saludable

  • by lifting_novaica
  • 30 de marzo de 2020
En este momento de emergencia sanitaria dada por el coronavirus, muchos estamos realizando nuestro trabajo en la modalidad de teletrabajo. Para ello, es necesario que tengas en cuenta algunos aspectos que te ayudarán a gestionar tu tiempo, espacio y relaciones de trabajo de la mejor manera posible. Nova Icària Esport & Fit te trae una […]Read More >>
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Objetivos de año nuevo con un enfoque mindfulness

  • by lifting_novaica
  • 20 de febrero de 2020
Con la llegada del año nuevo son muchos los que empiezan a hacer balance del año y a proponerse nuevos retos para el próximo.  Aunque ya estemos al mes de febrero nunca es tarde para plantearse nuevos retos para el 2020. Las personas necesitan 21 días para acostumbrarse los nuevos hábitos de vida. Es por […]Read More >>
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Las excusas más utilizadas para no ir al gimnasio

  • by lifting_novaica
  • 18 de febrero de 2020
Desde Nova Icària Esport & Fit os presentamos una serie de soluciones a las excusas más utilizadas por no ir al gimnasio y así con nuestras propuestas intentar evitarlas:   EXCUSA NUM 1: No tengo tiempo Si cada vez que has dicho o pensado en esta excusa, hubieras introducido 1€ en la hucha, ahora mismo […]Read More >>
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Haz tu empresa saludable

  • by lifting_novaica
  • 25 de noviembre de 2019
¿Trabajas en una empresa saludable? ¿Diriges una organización considerada “saludable”? Si no tienes muy claro a qué nos referimos exactamente con este término y quieres saber qué requisitos tiene que seguir tu empresa para ser considerada como tal, este artículo te interesa ¡Atent@!   Últimamente se oye hablar de “Empresas Saludables”, pero es esencial saber […]Read More >>
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Curso práctico de Mindfullness

  • by lifting_novaica
  • 24 de julio de 2019
¿Qué es MINDFULLNESS?   Vivimos en el modo “piloto automático”, ocupándonos de nuestras cosas con muy poca conciencia de los detalles de nuestra experiencia de vida. MINDFULLNESS o la Atención Consciente/Plena, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes […]Read More >>
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Promoción: Visita gratuita al servicio de nutrición

  • by lifting_novaica
  • 2 de julio de 2018
Nova Icària Esport & Fit te regala una visita con nuestros especialistas en nutrición para que analicen tu caso y te preparen un plan de alimentación personalizado y adaptado a tus necesidades. Puedes aprovechar esta promoción hasta el 14 de setiembre. Si quieres mejorar tu estado físico, tu calidad de vida y tu relación con […]Read More >>
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Este San Valentín, invita a una persona querida

  • by lifting_novaica
  • 9 de febrero de 2018
Este San Valentín, ven a disfrutar de las instalaciones de Nova Icària Esport & Fit con un acompañante. Puedes venir con tu pareja, amigo, amiga, hermano, primo… ¡con quien tú quieras! Sí, lo has escuchado bien, ¡invita a quien quieras a hacer deporte con nosotros! Durante todo el día, cada abonado podrà accedir al centro […]Read More >>
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Salud: ¿Cuánto tiempo te has dedicado hoy?

  • by lifting_novaica
  • 31 de enero de 2018
Si buscamos al diccionario la palabra salud, vemos que se refiere no solo al aspecto físico, sino también al social y emocional. Y, ¿qué quiere decir esto? Pues que es importante considerarte feliz para poder decir que disfrutas de SALUD. Y la pregunta del millón… ¿Qué pedo hacer para sentirme feliz?  Dedicándote tiempo. Y es que […]Read More >>
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5 tips para unas piernas tonificadas

  • by lifting_novaica
¿Quieres conseguir unas piernas tonificadas y definidas? A continuación, tienes 5 TIPS para ayudarte a lograr tus objetivos y conseguir unas piernas más fuertes y jóvenes: Dale una vida más activa Cada vez que puedes elegir entre moto o bici, ascensor o escalera, estar sentado/a o de pie, elige darles a tus piernas una vida […]Read More >>
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El fitness en la tercera edad. ¿Sí o no?

  • by lifting_novaica
  • 18 de diciembre de 2017
Mantenerse activo no es una ciencia. Es importante recordar que debe existir variedad en el tipo de actividad física. No solamente hace que tus entrenamientos sean más divertidos, sino que también ayuda a mejorar tu salud en general. La clave es encontrar actividades que te hagan disfrutar, basándote en 4 pilares de la condición física: […]Read More >>

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