Evita les dietes impossibles d’aprimament ràpid amb el nostre equip de professionals

Moltes vegades s’associa a les nutricionistes amb dietes impossibles d’aprimament ràpid. És per això que persones aparentment primes creuen que no necessiten realitzar visites amb aquests professionals de la salut. Aquesta creença és totalment errònia, ja que els professionals de la nutrició tenim moltes més funcions.

Recomposició corporal

Tots coneixem que tenir un excés de greix corporal és un factor de risc important pel desenvolupament de malalties no transmissibles (diabetis, hipertensió, malalties cardiovasculars, alguns càncers, etc). Aquestes malalties són d’origen multifactorial, és per això que a part de cuidar l’alimentació, altres factors com el descans, l’exercici i psicologia jugaran també un paper vital.
Per altra banda, també hi ha persones que els costa molt augmentar de pes. En aquests casos visitar una nutricionista serà molt útil.
En aquests dos casos ens interessa o bé reduir el % de greix corporal, o bé augmentar la massa muscular. A aquests processos els coneixem com a recomposició corporal.

Dietes plant-based

Quan decidim (per la causa que sigui) disminuir el nostre consum de productes d’origen animal també és un bon moment per acudir a una nutricionista. T’ajudarem a planificar la teva dieta per a que no et falti cap nutrient essencial. Seguir una dieta vegetariana és compatible amb qualsevol etapa de la vida i pot ser igual o més saludable que seguir una dieta omnívora.

Al·lèrgies i intoleràncies

A vegades quan ens detecten una al·lèrgia/intolerància a algun aliment se’ns fa molt difícil trobar altres opcions i no tenim idees de plats. Una nutricionista pot ser molt útil en aquests casos, per exemple quan es pateix malaltia celíaca, intolerància a la lactosa, sensibilitat al gluten no celíaca, etc.

Malalties endocrines i autoimmunes

Moltes malalties endocrines i autoimmunes impliquen un estat inflamatori augmentat. L’alimentació juga un paper fonamental en la resolució de la inflamació. Seguir una correcta alimentació conjuntament amb la pauta farmacològica que ens pauta el metge corresponent pot millorar molt la qualitat de vida.
Si tens híper o hipotiroïdisme, síndrome d’ovari poliquístic, endometriosi, fibromialgia, o altres patologies inflamatòries, pots estar segur/a de que una nutricionista et serà d’ajuda.

Embaràs i lactància

Tant si busques quedar-te embarassada, ja ho estàs, o et trobes en etapa de lactància, has de cuidar la teva alimentació. Una nutricionista s’assegurarà de que ingereixes tots els nutrients necessaris per cada una d’aquestes etapes.
A més, aprendre a tenir uns bons hàbits alimentaris et servirà per donar exemple i assegurar-te de que el teu fill/a els adquireix des de ben petit.

Rendiment esportiu

L’alimentació està molt lligada al rendiment esportiu. Tant per aconseguir els teves millors marques, com per recuperar-te bé dels entrenaments i evitar lesions.

Envelliment saludable

L’envelliment comporta canvis en l’organisme que fan que la qualitat de vida disminueixi. Amb la menopausa, la caiguda d’estrògens fa que s’acumuli greix en la part abdominal (el qual és molt perillós per la salut cardiometabòlica), i que els ossos perdin densitat, fent que sigui més fàcil que patim una fractura.

L’alimentació que seguim durant aquesta etapa pot fer que millorin o empitjorin els efectes de l’envelliment sobre la nostra salut.
Mai és massa tard per millorar la nostra alimentació, demana cita amb la nostra nutricionista.

Espero que durant aquest post hagis après les funcions de les nutricionistes, més enllà d’ajudar-te a perdre pes.
No dubtis en demanar hora amb la nostra nutricionista si t’has sentit identificat/da en algun dels punts anteriors.

👉 Si ets abonat tens el servei gratuït de consultes en línia a través del mail nutricionista@novaicaria.com.

👉 Per demanar Hora : 93 221 25 80