La Universitat Florida Atlantic dels Estats Units ha publicat un estudi que posa de manifest que la pràctica regular d’exercici basat en intervals d’alta intensitat és millor que exercici continu i moderat. La conclusió d’aquest estudi es va publicar en la revista “Experimental Biology and Medicine”.

A la nova Sala Icària Xpress podràs realitzar l’activitat CARDIO HIIT, amb els objectius principals de posar-te en forma o perdre pes en només 30 minuts, en grups reduïts, de màxim 10 persones i controlat/a amb pulsòmetre.

El CARDIO HIIT és apte per a persones de totes les edats, a partir de 16 anys. És un entrenament mitjançant el qual es perden moltes calories a partir de la realització d’exercicis en màquines especialitzades amb entrenament personalitzat.

Encara no esteu convençuts de que CARDIO HIIT és per vosaltres? Podeu venir a provar l’activitat de primera mà els dimecres a les 19:45h o els dijous a les 10:15h a Nova Icària. Per qualsevol altra dubte podeu contactar amb nosaltres escribint-nos a sara@novaicaria.com.