Una gran feina per sanar el mal d’esquena és el pilates.

El cos acull les experiències grans i petites de la vida. El cos ens parla a través dels símptomes. Per tant, escoltar-lo de manera atenta possibilita aportar-li les cures necessàries per restablir l’equilibri.

Des de les teràpies naturals i manuals es restableix la salut no tan combatent els símptomes com respectant la intel·ligència del cos, que utilitza la malaltia per impulsar hàbits més saludables o propiciar un canvi de vida positiu.

Una gran feina per sanar el mal d’esquena és el Pilates. Per què Pilates?

El mètode Pilates és un conjunt d’exercicis molt complet per a tot el cos. Evita impactes o pressions sobre músculs i articulacions.

Aprendre a fer respiracions controlades, fer moviments fluids i enfortir els grups musculars són les principals claus d’aquest mètode d’entrenament eficaç que permet reduir les tensions musculars i els dolors, i en particular, els de l’esquena.

A l’esquena sana ajudem a enfortir els músculs de l’esquena, a mantenir una bona salut i aconseguir un cos més modelat. A Nova Icària a través dels seus professionals s’imparteixen diferents tipus de mètodes per millorar l’esquena en conjunt.

Us ajudem a entendre com les postures correctes i els exercicis proporcionen al cos un funcionament lliure de dolor.

D’altra banda, integrar estiraments senzills a la vida quotidiana protegeixen l’esquena i afavoreixen el benestar general.

Cuidem el nostre cos, és l’únic lloc on hem de viure.