Blog
Epicondilitis
- by cirici
- 28 de February de 2022
L’epicondilitis (també coneguda com a colze de tenista) és una lesió que provoca dolor a la part externa del colze.
Els moviments repetitius d’extensió de canell i supinació de l’avantbraç provoquen aquesta lesió. Aquests moviments provoquen petits trencaments fibril·lars i microlesions al tendó. Si això es manté en el temps es produeix irritació i dolor a la part externa del colze just a la zona d’inserció d’aquests tendons l’epicòndil.
El dolor augmenta a la pressió de la zona de l’epicòndil, quan es realitzen estiraments o quan es realitzen exercicis amb aquests músculs.
Quan ens referim al pàdel, l’epicondilitis pot produir-se per moviments constants d’extensió i supinació de l’avantbraç, per una mala tècnica o per portar una grip incorrecte o massa gran o massa petit.
Tractament
El primer que hem de fer quan tenim dolor després d’un partit de pàdel és aplicar gel a la zona durant 10 min i durant les següents 24 hores continuar aplicant gel 10 min cada 2 o 3 hores.
Els primers dies farem repòs de la pràctica esportiva, fisioteràpia i quan hagi disminuït el dolor o ja no en tinguem començarem amb els exercicis per enfortir la musculatura i evitar futures lesions.
El tractament dut a terme pel fisioterapeuta consistirà en massatge, aplicació de corrents ( TENS), ultrasò i/o Diatèrmia capacitiva i resistiva.
La persona que pateix una epicondilitis es pot fer automassatge amb una crema antiinflamatòria, estiraments i exercicis de potenciació de la musculatura.
Si ets abonat de Nova Icària tens a la teva disposició el servei de consultes gratuïtes en línia fisioterapeuta@novaicaria.com.