Què és el MINDFULLNESS?

Vivim en el mode “pilot automàtic”, ocupant-nos de les nostres coses amb molt poca consciència dels detalls de la nostra experiència de vida.

MINDFULLNESS o l’Atenció Conscient/Plena, és una pràctica en la qual prenem consciència de les diferents facetes de la nostra experiència en el present.

Podem aprendre a ser conscients de com ens movem, com ens sentim (tant física com emocionalment), i com responem o reaccionem davant cada moment de la vida.

Aquesta qualitat de consciència és la base de tota vida creativa, ja que ens permet ser honestos, pragmàtics, desperts, valents, i viure amb un sentit profund d’iniciativa, sense por del passat o del futur incert.

No podem canviar el món o a les persones, o les circumstàncies, però podem canviar com ens sentim davant de les circumstàncies que ens envolten.

DIES: Del 26 al 30 d’agost

HORARI: De Dilluns a Divendres de  19’30 a 21h.

LLOC: Sala 3 (primera planta)

COACH: WALDIR D’OLIVEIRA

PREU:

No Abonats: 30 euros per dia o pack setmana: 120 euros.

Abonats: Gratis

INSCRIPCIONS: A la recepció de Nova Icària

PLACES LIMITADES!