L’entrenament d’aquesta activitat és una bona eina per incloure dins del teu programa per diferents beneficis que anirem explicant en el següent post.

Primer de tot és una activitat on tot el cos treballa, ja que són exercicis generals que impliquen molts grups musculars. Per tant milloraràs la teva força i condició física de forma general en totes les sessions.

La tècnica en el CrossXtrem és molt important, per això els entrenadors es fixaran en aquest punt per que puguis millorar la teva coordinació i propiocepció. Tindràs més coneixement dels moviments que ets capaç de fer.

El tipus d’entrenament t’ajudarà a desenvolupar la capacitat aeròbica, els mètodes que utilitzem a la sessió permetran que les teves pulsacions pugin augmentar, a més també t’ajudaran cremar moltes calories gràcies al treball de força i de ritme cardiovascular.

És una activitat on cada sessió és diferent, per tant la varietat d’exercicis i sessions faran que sempre estiguis motivat/a i se’t faci una activitat divertida.

A Nova Icària Esport & Fit, limitem l’accés a 10 persones per que l’entrenador pugui personalitzar i ajustar l’entrenament a les teves aptituds i capacitats. És la nostra manera de controlar l’entrenament i oferir un bon servei per evitar lesions als usuaris de la sessió.

No dubtis en venir a provar l’activitat, els tècnics ajustaran el teu nivell amb la sessió programada, el seu alt consum calòric és la millor manera de posar-te en forma, t’hi esperem!