Activitats destinades a mantenir i millorar la forma física, flexibilitat, la col·locació postural i la qualitat de vida.

• ESTIRAMENTS: Sessió amb l’objectiu d’augmentar la flexibilitat en general i millorar la postura corporal. Serveix de gran ajuda per a prevenir lesions i molèsties musculars.
• CONTROL PILATES: Sessió destinada a la millora del coneixement del nostre cos mitjançant moviments suaus, que ens permetrà millorar la postura corporal, la flexibilitat, la mobilitat articular, la respiració i la relaxaxació.
• GIMNÀSTICA D’EDAT D’OR: Programa d’activitat física d’intensitat moderada especialment dissenyada per a persones que es troben en la seva “segona joventut”, dirigit a millorar la salut i la condició física i així obtenir una alta qualitat de vida.
• BODY BALANCE Les Mills: Sessió que combina els principis bàsics del tai-txí, Ioga i Pilates.
• ESQUENA SALUDABLE: Sessió de re-educació postural de l’esquena. Principalment, es realitzarà una feina de tonificació i estiraments del tronc superior.