Clase Icària Xpress

Clase

blog

Icària Xpress

Cardio Hiit

Inaugurem Icària Xpress, una nova sala amb una activitat per posar-te en forma i aprimar-te en només 20-30 minuts en grups reduïts de màxim 10 persones.

En aquesta sala es realitzarà Cardio Hiit una acti vitat dirigida tant a joves a partir de 16 anys, com per adults i persones d’avançada edat amb nivells d’entrenament personalitzats.

  • Grups reduïts. Màxim 10 persones
  • Classes de 20-30 minuts
  • Classes d’alt gast calòric
  • Tecnologia TeamBeats de Technogym

Cardio Hiit és una activitat intensa que depèn totalment de cada persona. Per exemple, el 85% d’intensitat per a una persona acostumada a l’esport serà totalment diferent al 75% d’intensitat d’una persona que torna a reenganxar-se a l’esport i torna a agafar un nou estil de vida. En definitiva, cada persona, juntament amb l’entrenador, adapta la intensitat al seu nivell.

Què és el HIIT?

HIIT (High Intensity Interval Training) tracta de fer periodes d’alta intensitat intercalats amb descansos, és a dir, és un entrenament a series.

Si fa temps que no fas esport i vols tornar a agafar el ritme, Cardio Hiit és una activitat ideal ja que és una activitat d’alta intensitat de 20-30 minuts amb la que aconseguiràs resultats en poc temps. A més, al ser una activitat de grup reduït, esta considerada com un entrenament personalitzat en el que tindràs un tècnic disponible en tot moment.

 

Altres activitats

Contacta amb nosaltres

Nova Icària © 2017. Tots els drets reservats
Av. Icària, 167 - Tel. 93.221.25.80 - 08005 Barcelona