Clase Activitats BOX

Clase

blog

Activitats BOX

Activitats BOX

A Nova Icària tenim la sala del BOX, en la qual es desenvolupen 2 activitats que es diuen CROSS EXTREME (Crossfit “made in Nova Icària”) i FUNCTIONAL XTRAIN

Aquestes activitats, que tenen per objectiu aconseguir grans resultats en poc temps, transcorren en classes de 60 minuts.

Es realitzen en grups reduïts, que fan exercicis funcionals complexos que permeten fer un treball de tot el cos al mateix temps i que aconsegueixen que l’activitat sigui molt intensa.

Pack Xpremium

Els entrenaments que es duen a terme a la sala BOX formen part del Pack Xpremium de Nova Icària. Per una petita quota mensual addicional pots gaudir de les activitats de la Sala Box i de les que es duen a terme a la Sala Icària Xpress o bé, fer ús d’aquestes sales quan no hi hagi classe.

01_NovaIcaria_Slide_web_1920x800_Xpremium

A què esperes per venir a provar aquestes activitats? Informa’t a la recepció dels horaris, preus i comença a formar part de la revolució de l’entrenament!

CrossXtreme

En aquesta sala es realitzarà l’activitat CrossXtreme, una activitat d’entrenament d’alta intensitat dirigida tant per a joves a partir de 16 anys, com per a adults.

Activitat intensa per a la millora de la força, agilitat i resistència. L’entrenador et portarà al límit del teu cos, amb exercicis d’alta intensitat i aconseguiràs uns resultats increïbles.

  • Grups reduïts
  • Despesa calòrica molt alta
  • Millora la condició física, força, agilitat i resistència

Functional Xtrain

Es treballa en grups reduïts també. El Functional Xtrain és una activitat intensa per la millora de la  tonificació/força, agilitat i resistència i coordinació

La importància d’aquest entrenament d’alta intensitat és el control el propi cos i eficàcia dels moviments, per això notaràs grans canvis en poques sessions.

Beneficis de l'entrenament d'alta intensitat

Si fa temps que no fas esport i vols tornar a agafar el ritme, els entrenaments de la sala BOX són ideals, ja que són una combinació d’exercicis amb moviments funcionals executats a alta intensitat amb què aconseguiràs resultats en poc temps. 

A més, al ser una activitat de grup reduït, està considerat com un entrenament personalitzat.

  • Millora de la força, l’agilitat i la resistència cardiovascular.
  • Augmenta la pèrdua de pes corporal, cada sessió consumeix un alt nombre de calories.
  • Millora la qualitat de la son, disminueix els nivells d’estrès i els efectes negatius d’aquesta.
  • Incrementa el to muscular, el control corporal i la coordinació.

Endurance

També heu de conèixer la classe Endurance.
És un entrenament dirigit a millorar la capacitat cardiovascular utilitzant implements i tècniques de les activitats CrossXtrem i FuncionalXtrain. És un entrenament mixt de treball indoor i outdoor.

Si busques un entrenament d’alta intensitat i de gran efectivitat en Nova Icària t’oferim les millors classes basades en el CrossFit a Poblenou i Vila Olímpica a la Sala BOX.

Altres activitats

Contacta amb nosaltres

 
 
Datos de mapas
Datos de mapas ©2018 Google, Inst. Geogr. Nacional, Institut Cartografic de Catalunya
Datos de mapasDatos de mapas ©2018 Google, Inst. Geogr. Nacional, Institut Cartografic de Catalunya
Datos de mapas ©2018 Google, Inst. Geogr. Nacional, Institut Cartografic de Catalunya
 
 
 
 
Mapa
Mapa
Satélite
 
 
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Nova Icària © 2017. Tots els drets reservats
Av. Icària, 167 - Tel. 93.221.25.80 - 08005 Barcelona