Activitats BOX

Aquestes activitats, que tenen per objectiu aconseguir grans resultats en poc temps, transcorren en classes de 60 minuts.

Es realitzen en grups reduïts, que fan exercicis funcionals complexos que permeten fer un treball de tot el cos al mateix temps i que aconsegueixen que l’activitat sigui molt intensa.

Els entrenaments que es duen a terme a la sala BOX formen part del Pack Xpremium de Nova Icària. Per una petita quota mensual addicional pots gaudir de les activitats de la Sala Box i de les que es duen a terme a la Sala Icària Xpress o bé, fer ús d’aquestes sales quan no hi hagi classe.

A què esperes per venir a provar aquestes activitats? Informa’t a la recepció dels horaris, preus i comença a formar part de la revolució de l’entrenament!

En aquesta sala es realitzarà l’activitat CrossXtreme, una activitat d’entrenament d’alta intensitat dirigida tant per a joves a partir de 16 anys, com per a adults.

Activitat intensa per a la millora de la força, agilitat i resistència. L’entrenador et portarà al límit del teu cos, amb exercicis d’alta intensitat i aconseguiràs uns resultats increïbles.

• Grups reduïts
• Despesa calòrica molt alta
• Millora la condició física, força, agilitat i resistència

Es treballa en grups reduïts també. El Functional Xtrain és una activitat intensa per la millora de la  tonificació/força, agilitat i resistència i coordinació. 

La importància d’aquest entrenament d’alta intensitat és el control el propi cos i eficàcia dels moviments, per això notaràs grans canvis en poques sessions.

• Millora de la força, l’agilitat i la resistència cardiovascular.
• Augmenta la pèrdua de pes corporal, cada sessió consumeix un alt nombre de calories.
• Millora la qualitat de la son, disminueix els nivells d’estrès i els efectes negatius d’aquesta.
• Incrementa el to muscular, el control corporal i la coordinació.

També heu de conèixer la classe Endurance.
És un entrenament dirigit a millorar la capacitat cardiovascular utilitzant implements i tècniques de les activitats CrossXtrem i FuncionalXtrain. És un entrenament mixt de treball indoor i outdoor.

Si busques un entrenament d’alta intensitat i de gran efectivitat en Nova Icària t’oferim les millors classes basades en el CrossFit a Poblenou i Vila Olímpica a la Sala BOX.