Sessions objectiu de les quals és la millora del sistema cardiovascular. Seguint el ritme de la música es realitzen les diferents coreografies de mitja i/o alta intensitat, que ens divertiràn i ens ajudaràn a disminuir el percentatge de grassa corporal.

• STEP: Combinació de passos que es realitzen sobre una plataforma individual, elevada i/o ajustable.
• BODY COMBAT Les Mills: Sessió cardiovascular en que es realitzen coreografies amb passos i moviments de combat.
• STEP POWER: Sessió que combina treball cardiovascular amb la resistència i potència, realitzant coreografies senzilles amb steps, moviments atlètics i potents. És un dels millors programes per a cremar caloríes i tonificar les cames i glutis.
• ZUMBA: Sessió coreogràfica molt divertida i fàcil de seguir. Mitjançant el ball es cremen caloríes, es millora el sistema cardiovascular i et diverteixes movent el cos al ritme de la música.
• DANCE: Fusió del aeròbic amb les últimes tendències del ball. Mou-te al ritme del house, hip-hop, dance, funk… Gaudeix de les coreografies més innovadores que et faràn suar i treballar la teva capacitat aeròbica realitzant passos senzills i divertits.