Sessions objectiu de les quals és la millora del sistema cardiovascular. Seguint el ritme de la música es realitzen les diferents coreografies de mitja i/o alta intensitat, que ens divertiràn i ens ajudaràn a disminuir el percentatge de grassa corporal.

• STEP: Combinació de passos que es realitzen sobre una plataforma individual, elevada i/o ajustable.
• BODY COMBAT Les Mills: Sessió cardiovascular en que es realitzen coreografies amb passos i moviments de combat.
• ZUMBA: Sessió coreogràfica molt divertida i fàcil de seguir. Mitjançant el ball es cremen caloríes, es millora el sistema cardiovascular i et diverteixes movent el cos al ritme de la música.