Clase Spinning

Clase

blog

Spinning

Sessions de spinning a Barcelona

Si estàs buscant entrenar de forma divertida i motivant, uneix-te a les sessions
de spinning a Barcelona que t’oferim a Nova Icària Esport & Fit.

És una de les millors opcions per a baixar de pes, tonificar musculatura i enfortir els ossos i articulacions, les classes de spinning et permetran realitzar exercicis aeròbics en una bicicleta estàtica al ritme de la música que, alhora, faran que vulguis que siguin part de la teva rutina d’exercicis diaris.

 

Dins de les classes de cycling del nostre gimnàs, els professors buscaran oferir un entrenament complet amb música adaptada a cada sessió i amb una durada de 45 o 90 minuts, depenent de l’horari.

A més, si no pots adaptar-te a cap de les nostres classes dirigides de spinning podràs optar per assistir a les sessions virtuals de cycling en les quals podràs realitzar el teu entrenament en qualsevol moment del dia.

Classes de spinning a Nova Icària

A Nova Icària Esport & Fit treballem amb diferents tipus de classes enfocades al nivell de cada persona. A més, plantegem cada classe de spinning amb diferents percentatges d’intensitat.

Entre les sessions de cycling del nostre gimnàs podràs trobar:

 

  • Recuperació (REC): dirigit a nivells d’iniciació o per a persones amb baixa condició física.  
  • Fartlek: combina terrenys plans i de muntanya al costat de treballs de canvi de ritme per a millorar la resistència cardiovascular.
  • Muntanya: modalitat en terreny muntanyenc amb diferents tipus de pujades amb més o menys pendent.
  • High Interval Intensity Training (Hiit): sèries d’alta intensitat i de curta durada que ajuden a millorar la tolerància al lactat.

 

Podràs consultar la resta de les nostres classes i el percentatge d’intensitat de cadascuna aquí.

Avantatges i beneficis de les nostres classes de spinning

És important que mentre t’exercites et sentis còmode; és per aquesta raó que una de les principals avantatges que t’oferim a l’hora de participar en les sessions de cycling del nostre gimnàs és la capacitat d’adaptar la intensitat de l’exercici que li vulguis aportar al teu entrenament. És per aquest motiu que a Nova Icària Esport & Fit oferim diferents tipus de classes de spinning, adaptades al nivell i necessitats de cada usuari.

A més, les bicicletes amb les quals treballem a les nostres classes de spinning són tecnològiques, especials i d’alta gamma de Technogym®, les quals et permetran realitzar un entrenament d’immersió, ja que estan fetes per a adaptar-se a qualsevol mena d’exercici i poder gaudir d’una experiència realista al pedalar.

Sent un esport de baix impacte, les sessions que oferim de spinning a Barcelona estan plantejades no només per a baixar de pes, sinó que també busquem enfocar-nos a reduir el risc de lesions, augmentar la resistència de cadascun i, per consegüent, millorar la salut del cor en ajudar al rendiment cardiovascular.

Si vols formar part de les nostres classes de spinning i conèixer els nostres horaris, vine a la nostra recepció i informa’t sense compromís.

Altres activitats

Contacta amb nosaltres

 
 
Datos de mapas
Datos de mapas ©2018 Google, Inst. Geogr. Nacional, Institut Cartografic de Catalunya
Datos de mapasDatos de mapas ©2018 Google, Inst. Geogr. Nacional, Institut Cartografic de Catalunya
Datos de mapas ©2018 Google, Inst. Geogr. Nacional, Institut Cartografic de Catalunya
 
 
 
 
Mapa
Mapa
Satélite
 
 
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Nova Icària © 2017. Tots els drets reservats
Av. Icària, 167 - Tel. 93.221.25.80 - 08005 Barcelona