Category Archives: Fitness
Spotify Icària
- by cirici
- 16 de August de 2022
Playlists Nova Icària 🎵
Read More >>
Noves Sales de Fitness i de Spinning!
- by cirici
- 21 de July de 2022
Descobreix les noves opcions de Sala de Fitness i Sala de Spinning!
Read More >>
Spinning Le Tour De France
- by cirici
- 13 de July de 2022
FES LA TEVA ETAPA DE LE TOUR DE FRANCE
Read More >>
MasterClass de Ioga a la platja!
- by cirici
- 17 de June de 2022
MasterClass de Ioga a la platja!
Celebrem el El Dia Internacional del Ioga
Read More >>
Icària Esport Festival, les imatges!
- by cirici
- 30 de May de 2022
Icària Esport Festival
Ja pots veure les imatges!
Read More >>
Apunta’t a la festa de Nova Icària Esport & Fit
- by cirici
- 19 de May de 2022
Icària Esport Festival
Activitats a l'Avinguda Icària, al centre Nova Icària i a la Fira del Mar
Read More >>
Estic lesionat. Què puc fer en el gimnàs?
- by cirici
- 5 de October de 2021
És comú que en algun moment de la teva vida esportiva et lesionis. En aquest post et donarem uns consells sobre com afrontar una lesió i com reestructurar el teu entrenament. En qualsevol lesió hauries de visitar un professional qualificat com un traumatòleg o un fisioterapeuta. Tot i això hi ha lesions que en un […]Read More >>
Entrenament segur a Nova Icària Air
- by cirici
- 20 de August de 2020
Fer exercici de forma segura i sense cap tipus de preocupació és fonamental per tots durant aquesta nova realitat que ens ha tocat viure. És per això que a Nova Icària Esport & Fit hem habilitat la nostra terrassa, Nova Icària Air, per dur a terme diferents activitats i classes dirigides a l’aire lliure. Seguint […]Read More >>
Descobreix com la Virginia passa a ser una cardio Hiit lover
- by cirici
- 14 de November de 2019
Vols conèixer més a fons l’activitat del Cardio Hiit i el seus beneficis? El HIIT (High Intensity Interval Training) són entrenaments en series, amb períodes d’alta intensitat intercalats amb descansos. És l’activitat ideal per a persones que fa un temps que no practiquen esport i volen tornar-se a enganxar i agafar el ritme, ja que […]Read More >>
Aquest juny i juliol… Ioga a la platja!
- by cirici
- 14 de June de 2018
Amb l’arribada d’estiu els dies es fan més llargs i a Nova Icària Esport & Fit els volem aprofitar! És per això que durant els mesos de juny i juliol algunes de les classes de ioga es faran a la platja. Els horaris en que es realitzaran aquestes activitats a l’exterior són: Dilluns a les […]Read More >>
Inscripcions al Campus d’Estiu
- by cirici
- 13 de April de 2018
Aquest St. Valentí, convida a una persona estimada!
- by cirici
- 9 de February de 2018
Aquest Sant Valentí, vine a gaudir de les instal·lacions de Nova Icària Esport & Fit amb un acompanyant. Pots venir amb la teva parella, amic, amiga, germà, germana, cosí… amb qui tu vulguis! Si, ho has sentit bé, convida a qui vulguis a fer esport amb nosaltres. Durant tot el dia, cada abonat podrà accedir […]Read More >>
Ha arribat el Carnaval!
- by cirici
El passat dissabte 10 de febrer la festa de Carnaval es va apoderar de Nova Icària Esport & Fit. Com cada any, us vam reptar a sorprendre’ns amb les vostres disfresses a les activitats de la Sala 1. 10:00h – Body Pump 11:00h – Tono 12:00h – Zumba Podeu seguir el grup de Facebook <Grup d’activitats dirigides […]Read More >>
Salut: Quant temps t’has dedicat avui?
- by cirici
- 31 de January de 2018
Si busquem al diccionari la paraula salut, veurem que es refereix no només a l’aspecte físic, sinó també al social i emocional. I què vol dir això? Doncs que és important considerar-se feliç per poder dir que gaudeixes de SALUT. I la pregunta del milió… Com puc fer per sentir-me feliç? Dedicant-te temps. I és que […]Read More >>
5 tips per a unes cames tonificades
- by cirici
Vols aconseguir unes cames tonificades i definides? A continuació, tens 10 TIPS per a ajudar-te a aconseguir els teus objectius i unes cames més fortes i joves. Tingues una vida més activa Cada vegada que puguis escollir entre moto o bici, ascensor o escala, estar assegut o de peu, escull donar una vida més […]Read More >>
El Fitness a la tercera edat. Si o no?
- by cirici
- 18 de December de 2017
Mantenir-se actiu no és una ciència. És important recordar que ha d’existir varietat pel que fa al tipus d’activitat física. No solament fa els teus entrenaments més engrescadors, sinó que també ajuda a millorar la teva salut general. La clau és trobar activitats que ens facin gaudir, basant-nos en els quatre pilars de la condició […]Read More >>
MOVE THE WORLD, esdeveniment solidari d’èxit
- by cirici
- 12 de December de 2017
El passat dissabte 18 de novembre vam celebrar l’esdeveniment solidari MOVE THE WORLD al nostre centre. Un esdeveniment amb l’objectiu de recaptar fons per a UNICEF per a poder instal·lar bombes d’aigua a l’Àfrica Oriental. El concepte de l’esdeveniment benèfic es va basar en workouts per aconseguir aigua, és a dir, fer tot d’una l’exercici […]Read More >>
Aquest desembre, deixa’t cuidar!
- by cirici
Gaudeix d’un 20% de descompte comprant un pack de 10 sessions al nostre servei d’estètica! A Nova Icària disposem del millor equip d’esteticistes i la tecnologia més avançada per a poder diagnosticar i tractar diversos problemes que poden afectar a la teva pell i el teu cos. Comprant el pack de 10 sessions podràs gaudir […]Read More >>
Enguany, torna l’amic invisible a Nova Icària!
- by cirici
És tradició que entre familiars, grups d’amics o empreses es celebri un amic invisible per Nadal. És un hàbit saludable regalar petits detalls a les persones que apreciem i estimem, i l’amic invisible, a més, aporta el factor sorpresa, que a banda de divertir fa que ens haguem de trencar una mica les banyes per […]Read More >>
Activitat física i alimentació
- by cirici
- 28 de November de 2017
Tenir un estil de vida saludable implica realitzar activitat física habitualment i menjar adequadament. Però, podem presumir de portar una vida saludable complint amb un dels dos ítems? La resposta és no. I és mes, compte amb “les mitges tintes”. Tenir un estil de vida actiu i no cuidar la teva alimentació pot incrementar el […]Read More >>
Aquest dissabte 18 de novembre arriba MOVE THE WORLD
- by cirici
- 14 de November de 2017
Aquest dissabte 18 de novembre uneix-te al nostre entrenament per aconseguir aigua. Durant el matí es celebraran dues classes extraòrdinaries; cada entrenament Workout for Water portarà al límit als participants per recaptar fons per a que UNICEF contrueixi bombes d’aigua potable a l’Àfrica oriental. Això significa que algunes de les classes dels dissabtes es veuràn afectades […]Read More >>