Category Archives: Esport

img

Entrenar des de casa? Amb Nova Icària mai havia estat tan fàcil

  • by lifting_novaica
  • 17 de March de 2020
Mentre duri aquesta crisi no volem que deixeu de practicar esport és per això que en el post d’avui us compartim un seguit de vídeos amb els que poder seguir fent esport des del menjador de casa. Podeu posar el video tant a la tele, a la tablet com a l’ordinador i fer la sessió […]Read More >>
img

Coneix els beneficis del CrossXtreme

  • by lifting_novaica
  • 23 de December de 2019
L’entrenament d’aquesta activitat és una bona eina per incloure dins del teu programa per diferents beneficis que anirem explicant en el següent post. Primer de tot és una activitat on tot el cos treballa, ja que són exercicis generals que impliquen molts grups musculars. Per tant milloraràs la teva força i condició física de forma […]Read More >>
img

5 tips per a compaginar la feina i l’esport

  • by lifting_novaica
  • 17 de December de 2019
Amb la rutina es fa difícil trobar buits a l’agenda per a gaudir de sessions d’exercici. Fer exercici és una manera de deixar de banda els llargs dies de treball i també ens ajuda a millorar l’estrès i trobar-nos millor, tant físicament com mentalment. Cada vegada més les empreses estan intentant integrar l’esport com una […]Read More >>
img

Descobreix com la Virginia passa a ser una cardio Hiit lover

  • by lifting_novaica
  • 14 de November de 2019
Vols conèixer més a fons l’activitat del Cardio Hiit i el seus beneficis? El HIIT  (High Intensity Interval Training) són entrenaments en series, amb períodes d’alta intensitat intercalats amb descansos.  És l’activitat ideal per a persones que fa un temps que no practiquen esport i volen tornar-se a enganxar i agafar el ritme, ja que […]Read More >>
img

Què es fa la sala BOX?

  • by lifting_novaica
  • 11 de October de 2019
A la sala BOX realitzem dos tipus d’activitats: “CROSSEXTREME”, una activitat molt similar al crossfit però amb el toc de Nova Icària i “FUNCTIONALXTRAIN”, una activitat intensa per a la millora de la tonificació/força, agilitat i resistència i coordinació. Es realitzen en grups reduïts de màxim 10 persones on la individualització i control de la sessió […]Read More >>
img

Has provat ja les classes de Cardio HIIT?

  • by lifting_novaica
  • 16 de September de 2019
CardioHIIT és un entrenament esportiu de curta durada (d’entre 20 i 30 minuts) molt segur, ja que els entrenadors en tot moment estan controlant la teva intensitat durant la sessió i adaptant l’activitat al teu nivell. A  l’entrar a la sala et donaran un pulsòmetre assignat a un personatge per controlar la teva Freqüència cardíaca […]Read More >>
img

Nova Sala Icària Xpress

  • by lifting_novaica
  • 24 de October de 2018
La setmana del 5 de novembre a Nova Icària inaugurem la nova sala Icària Xpress. Aquest nou espai, que està situat a l’entrar al centre a mà dreta, estarà destinat als entrenaments de Cardio Hiit per a tots els nivells. Segueix llegint per descobrir més sobre la nova aposta del gimnàs i per saber com […]Read More >>
img

Preparació per les proves físiques de les oposicions

  • by lifting_novaica
Necessites preparar-te per les proves físiques de les oposicions de Bombers, Guàrdia Urbana o Mossos d’Esquadra? A Nova Icària Esport & Fit pots entrenar-te amb els millors especialistes en la matèria al nostre poliesportiu en grups reduïts. Segueix llegint per saber-ne més! Des del gimnàs col·laborem amb els especialistes el centre de preparació integral d’oposicions […]Read More >>
img

L’èxit de la Festa de la Gent Gran

  • by lifting_novaica
El passat 1 d’octubre Nova Icària va celebrar la Festa de la Gent Gran al pavelló del gimnàs. La diada va ser tot un èxit, amb la participació de més de 35 persones. Els assistents van portar a terme activitats esportives de baix rendiment, dinamitades per l’Álvaro Ratia y la Loli Fernández. Van treballar les […]Read More >>
img

Sessions d’spinning adaptades a tots els nivells i necessitats

  • by lifting_novaica
  • 23 de July de 2018
Et presentem les diferents modalitats de classes d'spinning perquè triïs les que millor s'adaptin a les teves necessitats i objectius d'entrenament.Read More >>

Nova Icària © 2017. Tots els drets reservats
Av. Icària, 167 - Tel. 93.221.25.80 - 08005 Barcelona