Category Archives: Benestar

img

Claus per a teletreballar i organitzar-se de forma saludable

  • by lifting_novaica
  • 30 de March de 2020
En aquest moment d’emergència sanitària donada pel coronavirus, molts estem realitzant el nostre treball en la modalitat de teletreball. Per a això, cal que tinguis en compte alguns aspectes que t’ajudaran a gestionar el teu temps, espai i relacions de treball de la millor manera possible. Nova Icària Esport & Fit et porta una sèrie […]Read More >>
img

Objetivos de año nuevo con un enfoque mindfulness

  • by lifting_novaica
  • 20 de February de 2020
Con la llegada del año nuevo son muchos los que empiezan a hacer balance del año y a proponerse nuevos retos para el próximo.  Aunque ya estemos al mes de febrero nunca es tarde para plantearse nuevos retos para el 2020. Las personas necesitan 21 días para acostumbrarse los nuevos hábitos de vida. Es por […]Read More >>
img

Les excuses més utilitzades per no anar al gimnàs

  • by lifting_novaica
  • 18 de February de 2020
Des de Nova Icària Esport & Fit us presentem un seguit de solucions a les excuses més utilitzades per no anar al gimnàs i així amb les nostres propostes intentar evitar-les:   EXCUSA NUM 1: No tinc temps Si cada vegada que has dit o pensat en aquesta excusa, haguessis introduït 1€ a la guardiola, […]Read More >>
img

Fes la teva empresa saludable

  • by lifting_novaica
  • 25 de November de 2019
Treballes en una empresa saludable? Dirigeixes una organització considerada “saludable”? Si no tens molt clar a què ens referim exactament amb aquest terme i vols saber quins requisits ha de seguir la teva empresa per a ser considerada com a tal, aquest article t’interessa Atent@!   Últimament se sent parlar d’“Empreses Saludables”, però és essencial […]Read More >>
img

Curs pràctic de Mindfullness

  • by lifting_novaica
  • 24 de July de 2019
Què és el MINDFULLNESS?   Vivim en el mode “pilot automàtic”, ocupant-nos de les nostres coses amb molt poca consciència dels detalls de la nostra experiència de vida. MINDFULLNESS o l’Atenció Conscient/Plena, és una pràctica en la qual prenem consciència de les diferents facetes de la nostra experiència en el present. Podem aprendre a ser […]Read More >>
img

Promoció: Visita gratuïta al servei de nutrició.

  • by lifting_novaica
  • 2 de July de 2018
Nova Icària Esport & Fit et regala una visita amb els nostres especialistes en nutrició perquè analitzin el teu cas i et preparin un pla d’alimentació personalitzat, adaptat a les teves necessitats. Pots aprofitar aquesta promoció fins al divendres 14 de setembre. Si vols millorar el teu estat físic, la teva qualitat de vida i la teva relació amb […]Read More >>
img

Aquest St. Valentí, convida a una persona estimada!

  • by lifting_novaica
  • 9 de February de 2018
Aquest Sant Valentí, vine a gaudir de les instal·lacions de Nova Icària Esport & Fit amb un acompanyant. Pots venir amb la teva parella, amic, amiga, germà, germana, cosí… amb qui tu vulguis! Si, ho has sentit bé, convida a qui vulguis a fer esport amb nosaltres. Durant tot el dia, cada abonat podrà accedir […]Read More >>
img

Salut: Quant temps t’has dedicat avui?

  • by lifting_novaica
  • 31 de January de 2018
Si busquem al diccionari la paraula salut, veurem que es refereix no només a l’aspecte físic, sinó també al social i emocional. I què vol dir això? Doncs que és important considerar-se feliç per poder dir que gaudeixes de SALUT. I la pregunta del milió… Com puc fer per sentir-me feliç? Dedicant-te temps. I és que […]Read More >>
img

5 tips per a unes cames tonificades

  • by lifting_novaica
Vols aconseguir unes cames tonificades i definides? A continuació, tens 10 TIPS per a ajudar-te a aconseguir els teus objectius i unes cames més fortes i joves.   Tingues una vida més activa Cada vegada que puguis escollir entre moto o bici, ascensor o escala, estar assegut o de peu, escull donar una vida més […]Read More >>
img

El Fitness a la tercera edat. Si o no?

  • by lifting_novaica
  • 18 de December de 2017
Mantenir-se actiu no és una ciència. És important recordar que ha d’existir varietat pel que fa al tipus d’activitat física. No solament fa els teus entrenaments més engrescadors, sinó que també ajuda a millorar la teva salut general. La clau és trobar activitats que ens facin gaudir, basant-nos en els quatre pilars de la condició […]Read More >>

Nova Icària © 2017. Tots els drets reservats
Av. Icària, 167 - Tel. 93.221.25.80 - 08005 Barcelona