Archives

img

Inscripcions Campus Estiu 2020

  • by lifting_novaica
  • 24 de April de 2020
Degut a la situació d’emergència aquest any les pre-inscripcions al campus d’estiu 2020 es faran telemàticament. Aquest dilluns 27 d’abril a les 10h les podreu realitzar via correu electrònic a través de recepcio@novaicaria.com Tota la informació sobre els campus i les activitats la teniu disponible en aquest enllaç.   Us deixem els passos a seguir […]Leer más >>
img

Estratègies per continuar fent exercici físic durant el confinament per COVID-19

  • by lifting_novaica
  • 20 de April de 2020
Des de la Fundació Esportsalus han elaborat un document amb diferents estratègies per continuar fent exercici físic durant el confinament pel COVID-19 i us ho volem compartir en aquesta nova entrada al bloc.   La situació actual de confinament pot resultar angoixant, tants dies d’inactivitat és un factor de risc pel malestar emocional, sobretot per […]Leer más >>
img

Claus per a teletreballar i organitzar-se de forma saludable

  • by lifting_novaica
  • 30 de March de 2020
En aquest moment d’emergència sanitària donada pel coronavirus, molts estem realitzant el nostre treball en la modalitat de teletreball. Per a això, cal que tinguis en compte alguns aspectes que t’ajudaran a gestionar el teu temps, espai i relacions de treball de la millor manera possible. Nova Icària Esport & Fit et porta una sèrie […]Leer más >>
img

Nova Icaria Esport & Fit compensarà l’aturada de les instal·lacions

  • by lifting_novaica
  • 20 de March de 2020
Hola abonades, abonats i cursetistes, Com ja sabeu degut a l’estat d’alarma produït pel COVID-19 fa uns dies vam tenir que tancar forçosament la nostra instal·lació i conseqüentment les nostres activitats ordinàries. Llavors vam enviar-vos uns enllaços per poder fer activitat física a les vostres cases i també a través de les nostres xarxes socials […]Leer más >>
img

Entrenar des de casa? Amb Nova Icària mai havia estat tan fàcil

  • by lifting_novaica
  • 17 de March de 2020
Mentre duri aquesta crisi no volem que deixeu de practicar esport és per això que en el post d’avui us compartim un seguit de vídeos amb els que poder seguir fent esport des del menjador de casa. Podeu posar el video tant a la tele, a la tablet com a l’ordinador i fer la sessió […]Leer más >>
img

Comunicat important COVID-19

  • by lifting_novaica
  • 13 de March de 2020
Dissabte 14 de març Nova Icària Esport & Fit TANCAT Aquest equipament restarà tancat de manera preventiva durant els propers 15 dies. Aquesta actuació forma part de les mesures adoptades per l’Ajuntament de Barcelona davant la #Covid19 orientades a contenir l’expansió del coronavirus i protegir els col·lectius vulnerables. A partir d’ara les comunicacions sobre novetats […]Leer más >>
img

Objetivos de año nuevo con un enfoque mindfulness

  • by lifting_novaica
  • 20 de February de 2020
Con la llegada del año nuevo son muchos los que empiezan a hacer balance del año y a proponerse nuevos retos para el próximo.  Aunque ya estemos al mes de febrero nunca es tarde para plantearse nuevos retos para el 2020. Las personas necesitan 21 días para acostumbrarse los nuevos hábitos de vida. Es por […]Leer más >>
img

Les excuses més utilitzades per no anar al gimnàs

  • by lifting_novaica
  • 18 de February de 2020
Des de Nova Icària Esport & Fit us presentem un seguit de solucions a les excuses més utilitzades per no anar al gimnàs i així amb les nostres propostes intentar evitar-les:   EXCUSA NUM 1: No tinc temps Si cada vegada que has dit o pensat en aquesta excusa, haguessis introduït 1€ a la guardiola, […]Leer más >>
img

Descobreix els beneficis del Club Business

  • by lifting_novaica
  • 22 de January de 2020
Nova Icària Esport & Fit és una entitat compromesa amb la difusió de la salut laboral i l’esport en l’empresa i conscient d’això, es va crear el Club Business. El principal objectiu és donar suport a totes les entitats que vulguin fomentar el concepte empresa saludable. A dia d’avui, existeixen nombrosos estudis que afirmen que les empresa amb un estil de […]Leer más >>
img

Coneix els beneficis del CrossXtreme

  • by lifting_novaica
  • 23 de December de 2019
L’entrenament d’aquesta activitat és una bona eina per incloure dins del teu programa per diferents beneficis que anirem explicant en el següent post. Primer de tot és una activitat on tot el cos treballa, ja que són exercicis generals que impliquen molts grups musculars. Per tant milloraràs la teva força i condició física de forma […]Leer más >>
img

5 tips per a compaginar la feina i l’esport

  • by lifting_novaica
  • 17 de December de 2019
Amb la rutina es fa difícil trobar buits a l’agenda per a gaudir de sessions d’exercici. Fer exercici és una manera de deixar de banda els llargs dies de treball i també ens ajuda a millorar l’estrès i trobar-nos millor, tant físicament com mentalment. Cada vegada més les empreses estan intentant integrar l’esport com una […]Leer más >>
img

Els beneficis de l’activitat física són hereditaris

  • by lifting_novaica
  • 26 de November de 2019
Un recent estudi publicat a la revista PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America) ha demostrat a través d’un experiment amb ratolins la transmissió dels efectes positius de l’esport entre generacions. Al exercici físic moderat se li reconeixen beneficis sobre la salut en general, específicament en la millora […]Leer más >>
img

Fes la teva empresa saludable

  • by lifting_novaica
  • 25 de November de 2019
Treballes en una empresa saludable? Dirigeixes una organització considerada “saludable”? Si no tens molt clar a què ens referim exactament amb aquest terme i vols saber quins requisits ha de seguir la teva empresa per a ser considerada com a tal, aquest article t’interessa Atent@!   Últimament se sent parlar d’“Empreses Saludables”, però és essencial […]Leer más >>
img

Descobreix com la Virginia passa a ser una cardio Hiit lover

  • by lifting_novaica
  • 14 de November de 2019
Vols conèixer més a fons l’activitat del Cardio Hiit i el seus beneficis? El HIIT  (High Intensity Interval Training) són entrenaments en series, amb períodes d’alta intensitat intercalats amb descansos.  És l’activitat ideal per a persones que fa un temps que no practiquen esport i volen tornar-se a enganxar i agafar el ritme, ja que […]Leer más >>
img

CORPORATE WELLNESS, UN SECTOR EN TENDÈNCIA

  • by lifting_novaica
La salut i el fitness és un sector en ple creixement a tot el món, amb el resultat d’un increment de membres adscrits a plans de salut per a adoptar hàbits de vida més saludables. Un recent estudi realitzat per Deloitte ha conclòs, a través de les enquestes realitzades, que gairebé el 80% de les […]Leer más >>
img

Relació de l’alimentació i els hàbits saludables amb la productivitat a l’empresa

  • by lifting_novaica
  • 16 de October de 2019
L’estudi “Healthy Nutrition in the Workplace”, publicat per l’empresa ISS Iberia, és la primera investigació que analitza la importància de la nutrició i de la salut en els llocs de treball i el seu impacte directe amb el rendiment professional. En l’estudi, en el qual han estat enquestats més de 500 treballadors d’empreses amb més […]Leer más >>
img

Entrena per aconseguir aigua

  • by lifting_novaica
  • 15 de October de 2019
Tots sabem que entrenar ens canvia la vida. Però el 26 d’octubre de 2019 podràs canviar la vida d’altres persones des del teu club. Reserva’t la data per a participar en un esdeveniment solidari a nivell mundial. “Entrena per aconseguir Aigua” és el primer esdeveniment que es realitza d’aquestes característiques: una iniciativa en què clubs […]Leer más >>
img

Inaugurem Nova Icària Air

  • by lifting_novaica
El passat 27 de setembre es va inaugurar Nova Icària Air, la terrassa del gimnàs que ha passat per una remodelació aquestes últimes setmanes. La reforma integral del solárium va tenir com a principal objectiu crear un espai de relax per a tots els usuaris del gimnàs. A més, aquest espai es convertirà també en un espai ideal per a realitzar […]Leer más >>
img

Què es fa la sala BOX?

  • by lifting_novaica
  • 11 de October de 2019
A la sala BOX realitzem dos tipus d’activitats: “CROSSEXTREME”, una activitat molt similar al crossfit però amb el toc de Nova Icària i “FUNCTIONALXTRAIN”, una activitat intensa per a la millora de la tonificació/força, agilitat i resistència i coordinació. Es realitzen en grups reduïts de màxim 10 persones on la individualització i control de la sessió […]Leer más >>
img

Has provat ja les classes de Cardio HIIT?

  • by lifting_novaica
  • 16 de September de 2019
CardioHIIT és un entrenament esportiu de curta durada (d’entre 20 i 30 minuts) molt segur, ja que els entrenadors en tot moment estan controlant la teva intensitat durant la sessió i adaptant l’activitat al teu nivell. A  l’entrar a la sala et donaran un pulsòmetre assignat a un personatge per controlar la teva Freqüència cardíaca […]Leer más >>
img

Treballa amb més vitalitat fent esport amb nosaltres!

  • by lifting_novaica
Practicar l’activitat física abans i/o durant la jornada laboral és especialment beneficiós si tens un treball sedentari, perquè t’ajudarà a afrontar el dia amb més vitalitat i energia. Ja hi han moltes empreses que valoren l’activitat física dels seus treballadors i faciliten la possibilitat de fer-ho amb nosaltres. Recorda que l’exercici físic regular augmentarà la […]Leer más >>
img

Vine a celebrar el nostre aniversari!

  • by lifting_novaica
  • 12 de September de 2019
Amb  motiu del nostre 25è aniversari, el pròxim 27 de setembre celebrem una jornada plena d’activitats. A més a partir de les 20h 30 estarem celebrant-ho amb una festa a la terrassa i a la pista poliesportiva amb un càtering de peu per a tots els assistents.   ACTIVITATS DIVENDRES 27 DE SETEMBRE: Clases Cardio-hiit […]Leer más >>
img

Nova Icària es renova pel curs vinent: la piscina i el pàdel

  • by lifting_novaica
  • 7 de August de 2019
La piscina romandrà tancada del 12 al 18 d’agost, ambdós inclosos. El motiu d’aquesta aturada és degut a les tasques de manteniment rutinàries que Nova Icària realitza per garantir unes condicions del bany òptimes. També millorarà la zona d’accés a la piscina per oferir un servei més confortable. Aprofitem per comunicar-vos que fa un any que utilitzem la cloració […]Leer más >>
img

Curs pràctic de Mindfullness

  • by lifting_novaica
  • 24 de July de 2019
Què és el MINDFULLNESS?   Vivim en el mode “pilot automàtic”, ocupant-nos de les nostres coses amb molt poca consciència dels detalls de la nostra experiència de vida. MINDFULLNESS o l’Atenció Conscient/Plena, és una pràctica en la qual prenem consciència de les diferents facetes de la nostra experiència en el present. Podem aprendre a ser […]Leer más >>
img

Fomenta la salut a la teva empresa amb el Club Business

  • by lifting_novaica
Estem a finals de juliol i si encara no has agafat vacances, és perquè estan al caure. En uns dies o mesos estaràs gaudint del viatge que has estat planejant… però aquesta espera pot fer-se llarga i esgotadora després d’un any intens treballant. Segurament no t’has plantejat que l’esport pot ser una solució efectiva per […]Leer más >>
img

Ja tenim guanyadora!

  • by lifting_novaica
  • 2 de July de 2019
Ja tenim guanyadora del sorteig de l’abonament anual al gimnàs. Volem felicitar a l’Elena Espejo Arija. En el següent enllaç podeu consultar el resultat i el certificat de validesa del sorteig: https://sweeps.easypromosapp.com/w/614339 Enhorabona Elena! Moltes gràcies a tots per participar i per formar part de Nova Icària Esport & Fit!Leer más >>
img

Acord amb el CAP Vila Olímpica

  • by lifting_novaica
  • 1 de July de 2019
Coneixes ja la nostra col·laboració amb el CAP (Centre d’Atenció Primària) de Vila Olímpica? El CAP Vila Olímpica i Nova Icària Esports & Fit estableixen un acord per fomentar els hàbits esportius saludables al nostre barri. Dins d’aquest marc es programaran activitats esportives gratuïtes, es crearan noves sinèrgies entre metges, infermers i entrenadors i es […]Leer más >>
img

Vine a celebrar el dia de la mare amb nosaltres!

  • by lifting_novaica
  • 29 de April de 2019
El diumenge 5 a les 10 del matí celebrarem el dia de la mare amb una activitat molt especial: Dona gym! A la classe treballarem exercicis orientats al cos de la dona, concretament exercisis per reforçar el sòl pèlvic i els abdominals sense risc. És un nou mètode basat en tècniques variades com els abdominals […]Leer más >>
img

SMALL GROUPS: NOU SERVEI DE NUTRICIÓ

  • by lifting_novaica
  • 26 de April de 2019
T’agradaria perdre pes? Vols millorar la teva alimentació? Se t’han acabat les idees per preparar menús de dinar i sopar? Menges per avorriment o ansietat i ets incapaç de controlar-ho? Estàs fart/a de dietes estrictes i avorrides? Sigui quin sigui el teu objectiu, tenim un Small Group per tu!! El treball en grup és un […]Leer más >>
img

El mite de la dieta

  • by lifting_novaica
Cada any amb l’arribada del bon temps i la pujada de les temperatures es disparen les cerques de dietes miracle que prometen pèrdues de pes irreal en un temps rècord. Els professionals del sector durant molt de temps han defensat que per perdre o mantenir un pes i estil de vida saludable, l’alimentació és el […]Leer más >>
img

Torna l’Icària Esport Festival!

  • by lifting_novaica
  • 24 de April de 2019
Ja tenim data pel nostre gran dia! El proper dissabte 25 de maig celebrem l’Icària Esport Festival, una jornada plena d’activitats i festa a l’aire lliure gratis* per a tots. Aquest any tenim activitats de tota mena, des de classes de pilates, spinning i zumba en l’Avinguda Icària, Torneig de pàdel femení i una POOL […]Leer más >>
img

Beneficis del circuit spa urbà de Nova Icària

  • by lifting_novaica
  • 7 de February de 2019
L’estrès i la agitada rutina a la que estem acostumats, moltes vegades ens impedeix dedicar-li el temps necessari al nostre benestar personal. És molt important i beneficiós per la nostra salut regalar-nos temps a nosaltres mateixos per relaxar-nos i  mimar-nos com cal. En aquesta noticia us expliquem tots els beneficis del nostre circuit spa urbà. […]Leer más >>
img

Beneficis dutxes d’hidroteràpia

  • by lifting_novaica
S’entén per hidroteràpia aquella forma de tractament físic els efectes beneficiosos del qual es deuen a l’acció tèrmica i mecànica exercida per l’aigua corrent sobre l’organisme humà. La dutxa és una de les millors formes d’hidroteràpia perquè en renovar-se sense parar l’aigua que està en contacte amb el nostre cos, provoca la renovació contínua de […]Leer más >>
img

Exercici d’alta intensitat: Icària Xpress

  • by lifting_novaica
La Universitat Florida Atlantic dels Estats Units ha publicat un estudi que posa de manifest que la pràctica regular d’exercici basat en intervals d’alta intensitat és millor que exercici continu i moderat. La conclusió d’aquest estudi es va publicar en la revista “Experimental Biology and Medicine”. A la nova Sala Icària Xpress podràs realitzar l’activitat CARDIO […]Leer más >>
img

L’obesitat: relacionada amb 13 càncers comuns

  • by lifting_novaica
Segons un informe que recopila i analitza dades de tot el món publicat a Cancer Journal for Clinicians de la American Cancer Society, les persones que pateixen obesitat tenen major risc de desenvolupar 13 tipus de càncer i l’amenaça augmenta als països desenvolupats amb poblacions sedentàries. Els tipus de càncers que s’associen al greix corporal […]Leer más >>
img

Master Class per La Marató

  • by lifting_novaica
  • 11 de January de 2019
En Nova Icària hem volgut aportar el nostre granet de sorra en la lluita contra el càncer de la Marató de TV3, per això diumenge passat 13 de gener vam celebrar dos Màster Class: la Màster Class de Pilates amb el nostre màster trainer Joan Soto i la Màster Class de Zumba amb el nostre […]Leer más >>
img

Nova Icària amb La Marató de TV3

  • by lifting_novaica
  • 5 de December de 2018
Sota l’eslògan de La investigació dona vida, un any més TV3 celebra el seu projecte més solidari, La Marató, en el què sempre s’implica gran part de la societat. Aquesta edició es dedica a la investigació del càncer, la primera causa de mort a Catalunya entre homes i dones. Cada dia moren 28 persones per […]Leer más >>
img

Noves línies de bus per arribar a Nova Icària

  • by lifting_novaica
A finals de novembre TMB ha incorporat dues líneas noves d’autobus per arribar al nostre centre Nova Icària: V23 Nova Icària – Can Marcet i el V25 Nova Icària – Horta. Ja no tens excuses per no venir més sovint al gimnàs! Les dues noves línies que et porten directament al gimnàs són: V23 Can […]Leer más >>
img

Sorteig de Nadal

  • by lifting_novaica
El Nadal ja està picant a la porta i des de Nova Icària Esport & Fit estem impacients per informar-vos de la sorpresa que tenim per tots els nostres abonats i abonades. Enguany, tornem a fer un sorteig de Nadal! Sortegem 2 vals regal de 3 serveis diferents: Abonament mensual a les activitats X-Premium. Gaudeix […]Leer más >>
img

Nova Sala Icària Xpress

  • by lifting_novaica
  • 24 de October de 2018
La setmana del 5 de novembre a Nova Icària inaugurem la nova sala Icària Xpress. Aquest nou espai, que està situat a l’entrar al centre a mà dreta, estarà destinat als entrenaments de Cardio Hiit per a tots els nivells. Segueix llegint per descobrir més sobre la nova aposta del gimnàs i per saber com […]Leer más >>
img

Preparació per les proves físiques de les oposicions

  • by lifting_novaica
Necessites preparar-te per les proves físiques de les oposicions de Bombers, Guàrdia Urbana o Mossos d’Esquadra? A Nova Icària Esport & Fit pots entrenar-te amb els millors especialistes en la matèria al nostre poliesportiu en grups reduïts. Segueix llegint per saber-ne més! Des del gimnàs col·laborem amb els especialistes el centre de preparació integral d’oposicions […]Leer más >>
img

L’èxit de la Festa de la Gent Gran

  • by lifting_novaica
El passat 1 d’octubre Nova Icària va celebrar la Festa de la Gent Gran al pavelló del gimnàs. La diada va ser tot un èxit, amb la participació de més de 35 persones. Els assistents van portar a terme activitats esportives de baix rendiment, dinamitades per l’Álvaro Ratia y la Loli Fernández. Van treballar les […]Leer más >>
img

Festa de la Gent Gran

  • by lifting_novaica
  • 28 de September de 2018
Amb motiu del Dia de la gent gran, el dilluns 1 d’octubre a Nova Icària celebrarem la Festa de la Gent gran, a partir de les 10h. al pavelló del gimnàs.   Aquesta festa consistirà en una activitat esportiva d’allò més divertida i reconfortant, adreçada a persones grans. Serà dinamitzada per l’Álvaro Ratia i per […]Leer más >>
img

Vols aconseguir la bossa oficial de Nova Icària?

  • by lifting_novaica
  • 20 de September de 2018
Aquest curs pots aconseguir la motxilla oficial de Nova Icària per portar la teva roba d’entrenament al gimnàs. Com? Segueix llegint per descobrir-ho! Per tenir la bossa oficial de Nova Icària només has de recomanar als teus familiars, amics i coneguts el gimnàs i fer que almenys una persona s’inscrigui al gimnàs “de part teva”. […]Leer más >>
img

Fitness Day

  • by lifting_novaica
  • 19 de September de 2018
Un any més Nova Icària dona suport a la Festa del Fitnes, que es celebrarà el proper diumenge 23 de setembre al Moll de la Fusta de Barcelona. Seguiu llegint per conèixer tots els detalls d’aquesta celebració! La principal novetat del Fitness Day d’enguany és el canvi d’ubicació. La festa es trasllada de l’Avinguda de […]Leer más >>
img

Nova imatge del hall de Nova Icària

  • by lifting_novaica
  • 17 de August de 2018
Nova Icària estem treballant en la renovació del hall, amb un nou disseny de les instal·lacions, modern i actual, i amb la creació d’un nou espai per a la pràctica esportiva. A continuació t’expliquem tots els detalls de la nova imatge de la recepció del gimnàs.   El hall de Nova Icària es transformarà en […]Leer más >>
img

BategaNet: nou concepte Motivador de Nova Icària

  • by lifting_novaica
Des de Nova Icària volem transmetre l’esperit de renovació a tots els nostres abonats i abonades a través del nou concepte BategaNet. A continuació t’expliquem què implica aquest nou lema que omplirà de missatges motivadors el centre i que esperem que facis teu. Al gimnàs no en tenim prou amb renovar la nostra cara més […]Leer más >>
img

Inici dels cursos de la temporada 2018 – 2019

  • by lifting_novaica
El proper 12 de setembre a Nova Icària comencem els cursos de la nova temporada, que s’allargaràn fins juny del 2019. Són cursos de pagament mensual; excepte els de setembre, pels quals només s’haurà d’abonar la part proporcional. Si encara no t’has decidit per cap activitat, a continuació t’expliquem l’oferta de cursos per a nens, […]Leer más >>
img

Curs de prevenció de lesions esportives (cancel·lat)

  • by lifting_novaica
[Aquest curs ha estat cancel·lat. Us informarem quan tinguem nova data.] En el marc de la Setmana Europea de l’Esport, Nova Icària t’oferim un curs gratuït que t’ajudarà a prevenir possibles esquinços i altres lesions esportives. Segueix llegint per saber-ne més! Abans i desprès de realitzar qualsevol pràctica esportiva, s’han de portar a terme un […]Leer más >>
img

Inversió i tasques de manteniment de la piscina del gimnàs

  • by lifting_novaica
  • 24 de July de 2018
La piscina del centre romandrà tancada del 13 al 19 d’agost, ambdós inclosos, per tasques de manteniment. Nova Icària aprofitem per invertir en un nou sistema de  desinfecció de l’aigua a través de la cloració salina.Leer más >>
img

Sessions d’spinning adaptades a tots els nivells i necessitats

  • by lifting_novaica
  • 23 de July de 2018
Et presentem les diferents modalitats de classes d'spinning perquè triïs les que millor s'adaptin a les teves necessitats i objectius d'entrenament.Leer más >>
img

Sala box per a tots els socis aquest agost

  • by lifting_novaica
Aquest agost es presenta carregat de novetats al nostre gimnàs Nova Icària, de Barcelona. Descobreix dues de les més destacades en aquest post.Leer más >>
img

Promoció: Visita gratuïta al servei de nutrició.

  • by lifting_novaica
  • 2 de July de 2018
Nova Icària Esport & Fit et regala una visita amb els nostres especialistes en nutrició perquè analitzin el teu cas i et preparin un pla d’alimentació personalitzat, adaptat a les teves necessitats. Pots aprofitar aquesta promoció fins al divendres 14 de setembre. Si vols millorar el teu estat físic, la teva qualitat de vida i la teva relació amb […]Leer más >>
img

Mulla’t per l’esclerosi múltiple!

  • by lifting_novaica
  • 27 de June de 2018
Des de Nova Icària Esport & Fit volem conscienciar socialment a la població esportiva sobre aquesta malaltia crònica i progressiva del Sistema Nerviós Central que esta present a tot el món i és una de les malalties neurològiques més comuns entre la població d’entre 20 i 30 anys. A Espanya ja són 46.000 persones que […]Leer más >>
img

Aquest juny i juliol… Ioga a la platja!

  • by lifting_novaica
  • 14 de June de 2018
Amb l’arribada d’estiu els dies es fan més llargs i a Nova Icària Esport & Fit els volem aprofitar! És per això que durant els mesos de juny i juliol algunes de les classes de ioga es faran a la platja. Els horaris en que es realitzaran aquestes activitats a l’exterior són: Dilluns a les […]Leer más >>
img

Inscripcions als cursos de la temporada 18-19 obertes

  • by lifting_novaica
Ja estan obertes les inscripcions als cursos infantils, joves i d’adults de la temporada 18-19! A Nova Icària Esports & Fit disposem d’un ampli ventall de cursos per a totes les edats i per a tots els gustos. Per als més petits, disposem de professionals que els ajudaran a iniciar-se en esports com la natació, […]Leer más >>
img

Esport a les empreses

  • by lifting_novaica
La pràctica esportiva habitual té nombrosos beneficis per la salut física i mental. En el context empresarial, són molts els estudis que asseguren que els treballadors d’una empresa que fan esport de forma regular tenen un millor rendiment a la feina i, per tant, la rentabilitat de l’empresa augmenta. Coneixedors d’aquestes dades, Nova Icària Esport & Fit […]Leer más >>
img

Masterclass Ioga Help&Freedom

  • by lifting_novaica
  • 13 de June de 2018
Vols acabar amb l’estrès i alhora participar en una acció solidària? El dissabte 16 de juny pots gaudir de la masterclass solidària de ioga a la platja HELP & FREEDOM, de 8:30h. a 10:30h. a la platja de la Nova Icària. Deixaràs que el teu cos i la teva ment flueixin mentre escoltes les onades en un entorn únic i aconseguiràs desconnectar de les preocupacions […]Leer más >>
img

Ara, 1:30h de parking gratuït!

  • by lifting_novaica
  • 13 de April de 2018
Encara no us heu assabentat de la novetat? Ara, tots els abonats i abonades de Nova Icària Esport & Fit teniu 1:30h de parking gratuït al parking del centre comercial del Centre de la Vila. COM FUNCIONA? Per gaudir d’aquest avantatge, cal haver fet ús de les instal·lacions un mínim de 30 minuts. Al baixar […]Leer más >>
img

Inscripcions al Campus d’Estiu

  • by lifting_novaica
El pròxim dissabte 21 d’abril s’inicien les inscripcions al campus d’estiu. A partir de les 9h del matí, tots els pares i mares que vulguin inscriure al seu fill o filla al campus d’estiu, podran passar per recepció. Hi ha campus d’estiu diversos per a nens i nenes d’entre 3 i 16 anys: Pre-Campus, Pre-Summer […]Leer más >>
img

Arriba l’Icària Esport Festival!

  • by lifting_novaica
Ja queda menys pel nostre gran dia! El pròxim dissabte 05 de maig celebrem l’Icària Esport Festival, una jornada plena d’activitats i festa a l’aire lliure gratuïta per a tothom. Aquest any tenim activitats de tot tipus, des de spinning a l’Avinguda Bogatell, Ioga a la terrassa de Nova Icària fins a una POOL PARTY […]Leer más >>
img

Aquest St. Valentí, convida a una persona estimada!

  • by lifting_novaica
  • 9 de February de 2018
Aquest Sant Valentí, vine a gaudir de les instal·lacions de Nova Icària Esport & Fit amb un acompanyant. Pots venir amb la teva parella, amic, amiga, germà, germana, cosí… amb qui tu vulguis! Si, ho has sentit bé, convida a qui vulguis a fer esport amb nosaltres. Durant tot el dia, cada abonat podrà accedir […]Leer más >>
img

Ha arribat el Carnaval!

  • by lifting_novaica
El passat dissabte 10 de febrer la festa de Carnaval es va apoderar de Nova Icària Esport & Fit. Com cada any, us vam reptar a sorprendre’ns amb les vostres disfresses a les activitats de la Sala 1. 10:00h – Body Pump 11:00h – Tono 12:00h – Zumba Podeu seguir el grup de Facebook <Grup d’activitats dirigides […]Leer más >>
img

Salut: Quant temps t’has dedicat avui?

  • by lifting_novaica
  • 31 de January de 2018
Si busquem al diccionari la paraula salut, veurem que es refereix no només a l’aspecte físic, sinó també al social i emocional. I què vol dir això? Doncs que és important considerar-se feliç per poder dir que gaudeixes de SALUT. I la pregunta del milió… Com puc fer per sentir-me feliç? Dedicant-te temps. I és que […]Leer más >>
img

5 tips per a unes cames tonificades

  • by lifting_novaica
Vols aconseguir unes cames tonificades i definides? A continuació, tens 10 TIPS per a ajudar-te a aconseguir els teus objectius i unes cames més fortes i joves.   Tingues una vida més activa Cada vegada que puguis escollir entre moto o bici, ascensor o escala, estar assegut o de peu, escull donar una vida més […]Leer más >>
img

Consells fitness: 5 tips d’estiraments

  • by lifting_novaica
1. Allibera les tensions de les articulacions que vulguis treballar per a que ni influeixin negativament en el rang de moviment de l’exercici que vols practicar. En aquest cas, utilitza estiraments dinàmics abans de l’exercici, per a activar els músculs i mobilitzar les articulacions. Utilitza moviments generals, incloent totes les parts del cos per a […]Leer más >>
img

Felicitats als guanyadors del Sorteig Nadal!

  • by lifting_novaica
Felicitats a tots i totes les guanyadores del Sorteig de Nadal! Com bé haureu vist a les nostres xarxes socials i últimes notícies, aquest desembre vam sortejar 9 vals regals per a que els nostres abonats i abonades puguin gaudir i conèixer els serveis que oferim al centre. 3 dels vals regal ofereixen una sessió […]Leer más >>
img

Sorteig de Nadal!

  • by lifting_novaica
  • 20 de December de 2017
Aquest Nadal volem premiar als nostres abonats i abonades.Leer más >>
img

El Fitness a la tercera edat. Si o no?

  • by lifting_novaica
  • 18 de December de 2017
Mantenir-se actiu no és una ciència. És important recordar que ha d’existir varietat pel que fa al tipus d’activitat física. No solament fa els teus entrenaments més engrescadors, sinó que també ajuda a millorar la teva salut general. La clau és trobar activitats que ens facin gaudir, basant-nos en els quatre pilars de la condició […]Leer más >>
img

Nova web de reserves

  • by lifting_novaica
  • 12 de December de 2017
Nova Icària es segueix renovant! Amb l’objectiu irrenunciable d’oferir als nostres abonats el millor servei possible, a Nova Icària hem renovat la pàgina per a realitzar reserves a les nostres instal·lacions. Amb un disseny més net i corporatiu i un funcionament més intuïtiu, la nova pàgina s’emmarca dins de l’estratègia de Nova Icària per a […]Leer más >>
img

MOVE THE WORLD, esdeveniment solidari d’èxit

  • by lifting_novaica
El passat dissabte 18 de novembre vam celebrar l’esdeveniment solidari MOVE THE WORLD al nostre centre. Un esdeveniment amb l’objectiu de recaptar fons per a UNICEF per a poder instal·lar bombes d’aigua a l’Àfrica Oriental. El concepte de l’esdeveniment benèfic es va basar en workouts per aconseguir aigua, és a dir, fer tot d’una l’exercici […]Leer más >>
img

Aquest desembre, deixa’t cuidar!

  • by lifting_novaica
Gaudeix d’un 20% de descompte comprant un pack de 10 sessions al nostre servei d’estètica! A Nova Icària disposem del millor equip d’esteticistes i la tecnologia més avançada per a poder diagnosticar i tractar diversos problemes que poden afectar a la teva pell i el teu cos. Comprant el pack de 10 sessions podràs gaudir […]Leer más >>
img

Enguany, torna l’amic invisible a Nova Icària!

  • by lifting_novaica
És tradició que entre familiars, grups d’amics o empreses es celebri un amic invisible per Nadal. És un hàbit saludable regalar petits detalls a les persones que apreciem i estimem, i l’amic invisible, a més, aporta el factor sorpresa, que a banda de divertir fa que ens haguem de trencar una mica les banyes per […]Leer más >>
img

Activitat física i alimentació

  • by lifting_novaica
  • 28 de November de 2017
Tenir un estil de vida saludable implica realitzar activitat física habitualment i menjar adequadament. Però, podem presumir de portar una vida saludable complint amb un dels dos ítems? La resposta és no. I és mes, compte amb “les mitges tintes”. Tenir un estil de vida actiu i no cuidar la teva alimentació pot incrementar el […]Leer más >>
img

Aquest dissabte 18 de novembre arriba MOVE THE WORLD

  • by lifting_novaica
  • 14 de November de 2017
Aquest dissabte 18 de novembre uneix-te al nostre entrenament per aconseguir aigua. Durant el matí es celebraran dues classes extraòrdinaries; cada entrenament Workout for Water portarà al límit als participants per recaptar fons per a que UNICEF contrueixi bombes d’aigua potable a l’Àfrica oriental. Això significa que algunes de les classes dels dissabtes es veuràn afectades […]Leer más >>
img

Connecta’t amb la Marató de Nova York

  • by lifting_novaica
  • 26 de October de 2017
Saps que des de Nova Icària Esport & Fit pots connectar directament amb la Marató de Nova York? Fer-ho és molt fàcil! Fes servir el codi QR de l’App Nova Icària o la pulsera Nova Icària, clica a Races i escull la modalitat que prefereixis! Dins l’opció Races hi ha 3 opcions diferents; Versus, que […]Leer más >>
img

La playlist d’Icària Zumba

  • by lifting_novaica
  • 23 de October de 2017
Vols practicar les coreografies de les classes de Zumba de Nova Icària a casa? Aquí us deixem un llistat amb la millor selecció de cançons per a que pugueu practicar. A més, ara les podeu escoltar al nostre Spotify! Segueix la nostra llista fent clic aquí. A les classes de Zumba, ens agrada variar una […]Leer más >>
img

1r gimnàs a Barcelona amb eGYM PREMIUM

  • by lifting_novaica
Nova Icària Esport & Fit és el 1r gimnàs a Barcelona en oferir la tecnologia eGYM PREMIUM, el software que s’ha convertit en una revolució per a un entrenament totalment personalitzat i optimitzat per a cada persona. Amb els seus programes d’entrenament personalitzat i els nous mètodes d’entrenament, podràs aconseguir sempre els teus objectius. Nova […]Leer más >>
img

Nova App!

  • by lifting_novaica
Has provat ja la nova APP Nova Icària Esport & Fit? Descarrega-te-la i gaudeix de tots els avantatges del teu gimnàs. Amb la nova App podràs reservar la teva pista de pàdel i/o d’activitats BOX i fins i tot veure Netflix mentre estàs fent cardio! La nova actualització de l’App Nova Icària porta una gran […]Leer más >>

Com perdre pes de forma saludable

  • by lifting_novaica
  • 19 de September de 2017
Sovint iniciem l’any escolar amb un munt de bons propòsits: llegir més, mirar menys la TV, tenir més paciència... i com no; perdre pes.Leer más >>

Nova Icària © 2017. Tots els drets reservats
Av. Icària, 167 - Tel. 93.221.25.80 - 08005 Barcelona