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¡Llega el Icària Esport Festival!

  • by lifting_novaica
  • 13 de abril de 2018
¡Ya queda menos para nuestro gran día! El próximo sábado 05 de mayo celebramos el Icària Esport Festival, una jornada llena de actividades y fiesta al aire libre gratis para todos. Este año tenemos actividades de todo tipo, desde spinning a la Avenida Bogatell, Ioga a la terraza de Nova Icària hasta una POOL PARTY […]Leer más >>
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Este San Valentín, invita a una persona querida

  • by lifting_novaica
  • 9 de febrero de 2018
Este San Valentín, ven a disfrutar de las instalaciones de Nova Icària Esport & Fit con un acompañante. Puedes venir con tu pareja, amigo, amiga, hermano, primo… ¡con quien tú quieras! Sí, lo has escuchado bien, ¡invita a quien quieras a hacer deporte con nosotros! Durante todo el día, cada abonado podrà accedir al centro […]Leer más >>
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¡Ha llegado el Carnaval!

  • by lifting_novaica
El pasado sábado 10 de febrero la fiesta de Carnaval se apoderó de Nova Icària Esport & Fit. Como cada año, os retamos a sorprendernos con vuestros disfraces en las actividades de la Sala 1. 10:00h – Body Pump 11:00h – Tono 12:00h – Zumba Podéis seguir el grupo de Facebook <Grup d’activitats dirigides nova […]Leer más >>
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Salud: ¿Cuánto tiempo te has dedicado hoy?

  • by lifting_novaica
  • 31 de enero de 2018
Si buscamos al diccionario la palabra salud, vemos que se refiere no solo al aspecto físico, sino también al social y emocional. Y, ¿qué quiere decir esto? Pues que es importante considerarte feliz para poder decir que disfrutas de SALUD. Y la pregunta del millón… ¿Qué pedo hacer para sentirme feliz?  Dedicándote tiempo. Y es que […]Leer más >>
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5 tips para unas piernas tonificadas

  • by lifting_novaica
¿Quieres conseguir unas piernas tonificadas y definidas? A continuación, tienes 5 TIPS para ayudarte a lograr tus objetivos y conseguir unas piernas más fuertes y jóvenes: Dale una vida más activa Cada vez que puedes elegir entre moto o bici, ascensor o escalera, estar sentado/a o de pie, elige darles a tus piernas una vida […]Leer más >>
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Consejos fitness: 5 tips de estiramientos

  • by lifting_novaica
1. Libera las tensiones de las articulaciones que quieres trabajar, para que no influyan negativamente el rango de movimiento del ejercicio que quieres practicar. En este caso, usa estiramientos dinámicos antes del ejercicio, para activar los músculos y movilizar las articulaciones. Usa movimientos generales, incluyendo todas las partes del cuerpo para poder encontrar y quitar […]Leer más >>
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Consigue un 75% dte. en la matrícula

  • by lifting_novaica
Pon en marcha los propósitos de año nuevo con un 75% dte. en la matrícula Cada entrada de año se caracteriza por el planteamiento de nuevos propósitos y, a menudo, uno de éstos se basa en empezar a hacer deporte de forma rutinaria. Pero, realmente, ¿cuántas de estas personas que se marcan como objetivo este […]Leer más >>
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¡Felicidades a los ganadores del Sorteo de Navidad!

  • by lifting_novaica
¡Felicidades a todos y todas las ganadoras del Sorteo de Navidad! Como bien habréis visto en nuestras redes sociales y últimas noticias, el pasado noviembre sorteamos 9 vales regalo para que nuestros abonados y abonadas puedan disfrutar y conocer los servicios que ofrecemos en el centro. 3 de los vales regalo ofrecen una sesión de masaje […]Leer más >>

Sorteo de Navidad!

  • by lifting_novaica
  • 20 de diciembre de 2017
Estas Navidades queremos premiar a nuestros abonados y abonadas.Leer más >>
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El fitness en la tercera edad. ¿Sí o no?

  • by lifting_novaica
  • 18 de diciembre de 2017
Mantenerse activo no es una ciencia. Es importante recordar que debe existir variedad en el tipo de actividad física. No solamente hace que tus entrenamientos sean más divertidos, sino que también ayuda a mejorar tu salud en general. La clave es encontrar actividades que te hagan disfrutar, basándote en 4 pilares de la condición física: […]Leer más >>

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