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Claves para teletrabajar y organizarte de forma saludable

  • by lifting_novaica
  • 30 de marzo de 2020
En este momento de emergencia sanitaria dada por el coronavirus, muchos estamos realizando nuestro trabajo en la modalidad de teletrabajo. Para ello, es necesario que tengas en cuenta algunos aspectos que te ayudarán a gestionar tu tiempo, espacio y relaciones de trabajo de la mejor manera posible. Nova Icària Esport & Fit te trae una […]Leer más >>
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Nova Icària Esport & Fit compensará la parada de las instalaciones

  • by lifting_novaica
  • 20 de marzo de 2020
Hola abonadas, abonados y cursetistas, Como ya sabéis debido en el estado de alarma producido por el COVID-19 hace unos días tuvimos que cerrar forzosamente nuestra instalación y consecuentemente nuestras actividades ordinarias Entonces os enviamos unos enlaces para poder hacer actividad física en vuestras casas y también a través de nuestras redes sociales (Facebook, Instagram […]Leer más >>
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Entrenar desde casa? Con Nova Icària nunca había sido tan fácil

  • by lifting_novaica
  • 17 de marzo de 2020
Mientras dure esta crisis no queremos que dejéis de practicar deporte es por eso que en el post de hoy os compartimos una serie de videos con los que poder seguir haciendo deporte desde el comedor de casa. Podéis poner el video tanto en la tele,  tablet como el ordenador y hacer la sesión desde […]Leer más >>
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Comunicado importante COVID-19

  • by lifting_novaica
  • 13 de marzo de 2020
Sábado 14 de marzo Nova Icària Esport & Fit CERRADO Este centro restará cerrado de manera preventiva durante los próximos 15 días. Esta actuación forma parte de las medidas adoptadas por el Ayuntamiento de Barcelona ante el #Covid19 orientadas a contener la expansión del coronavirus y proteger los colectivos vulnerables. A partir de ahora las […]Leer más >>
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Objetivos de año nuevo con un enfoque mindfulness

  • by lifting_novaica
  • 20 de febrero de 2020
Con la llegada del año nuevo son muchos los que empiezan a hacer balance del año y a proponerse nuevos retos para el próximo.  Aunque ya estemos al mes de febrero nunca es tarde para plantearse nuevos retos para el 2020. Las personas necesitan 21 días para acostumbrarse los nuevos hábitos de vida. Es por […]Leer más >>
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Las excusas más utilizadas para no ir al gimnasio

  • by lifting_novaica
  • 18 de febrero de 2020
Desde Nova Icària Esport & Fit os presentamos una serie de soluciones a las excusas más utilizadas por no ir al gimnasio y así con nuestras propuestas intentar evitarlas:   EXCUSA NUM 1: No tengo tiempo Si cada vez que has dicho o pensado en esta excusa, hubieras introducido 1€ en la hucha, ahora mismo […]Leer más >>
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Descubre los beneficios del Club Business

  • by lifting_novaica
  • 22 de enero de 2020
Nova Icària Esport & Fit es una entidad comprometida con la difusión de la salud laboral y el deporte en la empresa y consciente de ello, se creó el Club Business. El principal objetivo es dar soporte a todas las entidades que quieran fomentar el concepto empresa saludable. Hoy en día, existen numerosos estudios que afirman […]Leer más >>
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Conoce los beneficios del CrossXtreme

  • by lifting_novaica
  • 23 de diciembre de 2019
El entrenamiento de esta actividad es una buena herramienta para incluir dentro de tu programa por diferentes beneficios que iremos explicando en el siguiente post. Primero cabe destacar que es una actividad donde todo el cuerpo trabaja, puesto que son ejercicios generales que implican muchos grupos musculares. Por lo tanto mejorarás tu fuerza y condición […]Leer más >>
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5 tips para compaginar trabajo y deporte

  • by lifting_novaica
  • 17 de diciembre de 2019
Con la rutina se hace difícil encontrar huecos en la agenda para disfrutar de sesiones de ejercicio. Hacer ejercicio es una vía de escape a los largos días de trabajo y también nos ayuda a mejorar el estrés y encontrarnos mejor, tanto físicamente como mentalmente. Cada vez más las empresas están intentando integrar el deporte […]Leer más >>
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Los beneficios de la actividad física son hereditarios

  • by lifting_novaica
  • 26 de noviembre de 2019
Un reciente estudio publicado en la revista PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America) ha demostrado a través de un experimento con ratones la transmisión de los efectos positivos del deporte entre generaciones. Al ejercicio físico moderado se le reconocen beneficios sobre la salud en general, específicamente en […]Leer más >>

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