Clase Mejora física y calidad de vida

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Mejora física y calidad de vida

Actividades destinadas a mantener y mejorar la forma física, flexibilidad, la colocación postural y la calidad de vida.

  • ESTIRAMIENTOS: Sesión con el objetivo de aumentar la flexibilidad en general y mejorar la postura corporal. Sirve de gran ayuda para prevenir lesiones y molestias musculares.
  • CONTROL PILATES: Sesión destinada a la mejora del conocimiento de nuestro cuerpo mediante movimientos suaves, que nos permitirá mejorar la postura corporal, la flexibilidad, la mobilidad articular, la respiración y la relajación.
  • GIMNASIA EDAD DE ORO: Programa de actividad física de intensidad moderada especialmente diseñada para personas que se encuentran en “su segunda juventud”, dirigido a mejorar la la salud y la condición física, y así obtener una alta calidad de vida.
  • BODY BALANCE Les Mills: Sesión que combina los principios básicos del tai-txi, Yoga, Pilates
  • ESPALDA SANA: Sesión de re-educación postural de la espalda. Principalmente, lo que se realizará será un trabajo de tonificación y estiramientos del tronco superior.

 

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