Clase Millora física i qualitat de vida

Clase

blog

Millora física i qualitat de vida

Activitats destinades a mantenir i millorar la forma física, flexibilitat, la col·locació postural i la qualitat de vida.

  • ESTIRAMENTS: Sessió amb l’objectiu d’augmentar la flexibilitat en general i millorar la postura corporal. Serveix de gran ajuda per a prevenir lesions i molèsties musculars.
  • CONTROL PILATES: Sessió destinada a la millora del coneixement del nostre cos mitjançant moviments suaus, que ens permetrà millorar la postura corporal, la flexibilitat, la mobilitat articular, la respiració i la relaxaxació.
  • GIMNÀSTICA D’EDAT D’OR: Programa d’activitat fñisica d’intensitat moderada especialment disenyada per a persones que es troben en la seva “segona joventut”, dirigit a millorar la salut i la condició fñisicai així obtenir una alta qualitat de vida.
  • BODY BALANCE Les Mills: Sessió que combina els principis bàsics del tai-txí, Ioga i Pilates.
  • ESQUENA SALUDABLE: Sessió de re-educació postural de l’esquena. Principalment, es realitzarà una feina de tonificació i estiraments del tronc superior.

 

Nova Icària © 2017. Tots els drets reservats
Av. Icària, 167 - Tel. 93.221.25.80 - 08005 Barcelona