Clase Entrenament cardiovascular

Clase

blog

Entrenament cardiovascular

Sessions objectiu de les quals és la millora del sistema cardiovascular. Seguint el ritme de la música es realitzen les diferents coreografies de mitja i/o alta intensitat, que ens divertiràn i ens ajudaràn a disminuir el percentatge de grassa corporal.

  • STEP: Combinació de passos que es realitzen sobre una plataforma individual, elevada i/o ajustable.
  • BODY COMBAT Les Mills: Sessió cardiovascular en que es realitzen coreografies amb passos i moviments de combat.
  • STEP POWER: Sessió que combina treball cardiovascular amb la resistència i potència, realitzant coreografies senzilles amb steps, moviments atlètics i potents. És un dels millors programes per a cremar caloríes i tonificar les cames i glutis.
  • ZUMBA: Sessió coreogràfica molt divertida i fàcil de seguir. Mitjançant el ball es cremen caloríes, es millora el sistema cardiovascular i et diverteixes movent el cos al ritme de la música.
  • DANCE: Fusió del aeròbic amb les últimes tendències del ball. Mou-te al ritme del house, hip-hop, dance, funk… Gaudeix de les coreografies més innovadores que et faràn suar i treballar la teva capacitat aeròbica realitzant passos senzills i divertits.

 

Nova Icària © 2017. Tots els drets reservats
Av. Icària, 167 - Tel. 93.221.25.80 - 08005 Barcelona