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Este Sant Jordi, ¡matrícula por 10€!

  • by lifting_novaica
  • 18 de abril de 2018
Este año, Sant Jordi cae en lunes, y desde Nova Icària Esport & fit os queremos animar a recodar Sant Jordi como un día que marcó un antes y un después en tu propuesta para empezar a hacer ejercicio. Paseando, entre tenderete y tenderete, ponte nuestro gimnasio como objetivo y aprovecha la oferta, ya que, […]Leer más >>
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Ahora, 1:30h de parking gratis

  • by lifting_novaica
  • 13 de abril de 2018
¿Aún no te has enterado de la novedad? Ahora, todos los abonados y abonadas de Nova Icària Esport & Fit tenéis 1:30h de parking gratis al parking del centro comercial Centre de la Vila. ¿CÓMO FUNCIONA? Para disfrutar de esta ventaja, es necesario haber usado las instalaciones un mínimo de 30 minutos. Al bajar del […]Leer más >>
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Mes de las empresas y autónomos

  • by lifting_novaica
¡Este abril es el mes de las empresas y los autónomos! Y por lo tanto… ¡MATRÍCULA por solo 14€! Desde el Club Business Nova Icària Esport & Fit os presentamos una iniciativa para las empresas con el objetivo de fomentar la salud y el deporte en las empresas. Muchos estudios aseguran que una empresa saludable tiene un […]Leer más >>
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Inscripciones al Campus de verano

  • by lifting_novaica
El próximo sábado 21 de abril se inician las inscripciones al campus de verano. A partir de las 9h de la mañana, todos los padres y madres que quieran inscribir a su hijo y/o hija al campus de verano, podrán pasar por recepción. Hay campus de verano diversos para niños y niñas entre 3 y […]Leer más >>
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¡Llega el Icària Esport Festival!

  • by lifting_novaica
¡Ya queda menos para nuestro gran día! El próximo sábado 05 de mayo celebramos el Icària Esport Festival, una jornada llena de actividades y fiesta al aire libre gratis para todos. Este año tenemos actividades de todo tipo, desde spinning a la Avenida Bogatell, Ioga a la terraza de Nova Icària hasta una POOL PARTY […]Leer más >>
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Este San Valentín, invita a una persona querida

  • by lifting_novaica
  • 9 de febrero de 2018
Este San Valentín, ven a disfrutar de las instalaciones de Nova Icària Esport & Fit con un acompañante. Puedes venir con tu pareja, amigo, amiga, hermano, primo… ¡con quien tú quieras! Sí, lo has escuchado bien, ¡invita a quien quieras a hacer deporte con nosotros! Durante todo el día, cada abonado podrà accedir al centro […]Leer más >>
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¡Ha llegado el Carnaval!

  • by lifting_novaica
El pasado sábado 10 de febrero la fiesta de Carnaval se apoderó de Nova Icària Esport & Fit. Como cada año, os retamos a sorprendernos con vuestros disfraces en las actividades de la Sala 1. 10:00h – Body Pump 11:00h – Tono 12:00h – Zumba Podéis seguir el grupo de Facebook <Grup d’activitats dirigides nova […]Leer más >>
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Salud: ¿Cuánto tiempo te has dedicado hoy?

  • by lifting_novaica
  • 31 de enero de 2018
Si buscamos al diccionario la palabra salud, vemos que se refiere no solo al aspecto físico, sino también al social y emocional. Y, ¿qué quiere decir esto? Pues que es importante considerarte feliz para poder decir que disfrutas de SALUD. Y la pregunta del millón… ¿Qué pedo hacer para sentirme feliz?  Dedicándote tiempo. Y es que […]Leer más >>
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5 tips para unas piernas tonificadas

  • by lifting_novaica
¿Quieres conseguir unas piernas tonificadas y definidas? A continuación, tienes 5 TIPS para ayudarte a lograr tus objetivos y conseguir unas piernas más fuertes y jóvenes: Dale una vida más activa Cada vez que puedes elegir entre moto o bici, ascensor o escalera, estar sentado/a o de pie, elige darles a tus piernas una vida […]Leer más >>
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Consejos fitness: 5 tips de estiramientos

  • by lifting_novaica
1. Libera las tensiones de las articulaciones que quieres trabajar, para que no influyan negativamente el rango de movimiento del ejercicio que quieres practicar. En este caso, usa estiramientos dinámicos antes del ejercicio, para activar los músculos y movilizar las articulaciones. Usa movimientos generales, incluyendo todas las partes del cuerpo para poder encontrar y quitar […]Leer más >>

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